在健身圈爆紅，上過快樂大本營，被稱為男人的標杆，擁有百萬粉絲的新加坡健身達人 「陳傳多「，光看照片就足以令人驚嘆，當知道他的年齡後，就更令人感嘆：同樣是人，怎麼他能永遠20歲？
這位帥到逆天，身材好到爆表的男神，如果不自爆年齡，誰敢相信他居然是一位52歲的大爺了！在快本上當成龍知道他的年齡後，驚訝得下巴都要掉了！
更有網友大喊：我大膽猜測他是個對外說自己52歲的25歲江湖騙子。按照正常人的生長，這的確是有點誇張了，旁邊站著的堪稱「不老童顏」何炅老師居然也「顯老了」。「男人的標杆」、「凍齡男神」的陳傳多，不僅顏值在線了幾十年，這大長腿加上健碩的上半身，簡直就是行走的衣架，脫下衣服的他，更是完美詮釋了身材才是男人最美的衣服這句話。
這盔甲般輪廓清晰的肌肉，男生都不禁看多幾眼
還有這線條完美的人魚線和腹肌，估計熒幕前無數少女血槽已空
有了完美身材這件衣服作內衣，外面隨便套件麻布都能穿出高街的氣質，但陳傳多的衣品還出奇的好和講究，穿搭指數滿分，無論正裝還是休閒裝統統輕鬆駕馭，魅力十足！
看這無處安放的大長腿，腿之長一框裝不下
雖然陳傳多紅遍全球的健身圈，但他的本職是一位攝影師，不僅外在完美出眾，還擁有藝術細胞和氣質，內外結合怎能不吸粉無數，而他的作品風格也跟他本人一樣，奔放狂野之中帶有細膩深沉的藝術感，很有老一派攝影師的風格審美，也終於有一點符合他52歲老大爺的設定了。
從這個男人的標桿身上可以看出，男人想要帥不僅僅體現在顏值方面，還有很多加分項，例如健碩的身材，良好的皮膚，乾爽的髮型，時尚的穿搭，知性的氣質，還有充滿活力的精神面貌！
陳傳多在快本上透露過他的「凍齡秘訣」，一個人二十歲開始保養，維持的是他二十歲的樣子，到了四五十歲來保養，維持的是四五十歲的樣子，所以想要像陳傳多一樣散發男人魅力半輩子，就來跟他學習如何保養。
陳傳多接受香港雜誌採訪時說過，保養秘訣最重要的就是健身，而且是科學的健身，持之以恆的健身，對他來說，從二十歲開始，健身就是一輩子的事了，所以翻開他的社交媒體相冊，基本都是在健身房揮汗如雨過後的自拍。
努力邁開腿後，還得狠心的管住嘴。陳傳多堅持低脂飲食，晚上入睡前七個小時都不進食，最多只會吃10粒的杏仁，正常用餐時就儘可能補充蛋白質，他說道：蛋白質是你身體第一需要的，雞胸肉、魚肉都是很好的蛋白質來源。
而他的早餐分量更是驚人，牛奶、牛油果、莓果都會吃很多，連蛋白都要吃夠一打十二個。他還專門指出糖分是「殺手」，要儘量戒掉甜食和飲料，碳水化合物也要少吃，因為過多的脂肪和熱量攝入不僅難以保持身材，還會影響日常的精神狀態，保持充沛活力的精神面貌也是極為重要的。
但他也坦言，幾十年不間斷的堅持和日復一日的高度自律是很難的。可知這背後不僅需要過硬的心理準備，也要有身體上的充分準備，才能維持「男人的標杆」旗幟不倒，而這杆旗幟也激勵了很多人，包括身邊很多的朋友和健身房裡的小夥伴。
我們在向這個標杆前進時，難免會有倦怠的時刻，特別是當健身過後的疲憊感和肌肉酸痛感襲來，補充蛋白質和鋅之類的營養就必不可少了。