在我們發育階段，父母為了讓我們長成大高個，真的是無所不用其極，施展出了各式各樣的招數。有的孩子天生就是高個種子選手，而有的孩子與同齡人相比還是小不點一般，真的讓其家長為此頭疼不已。
姚明是我國家喻戶曉的籃球明星，他在籃球方面做出了不朽的成績，他的老婆也是籃球愛好者，婚後兩人組成了一個幸福美滿的家庭，並生下了一個可愛的女兒。
但是近日因為姚明女兒姚沁蕾一張照片的曝光，引發了公眾們的討論熱度，姚沁蕾今年年僅九歲，身高卻長到了一米七的高度，著實令人驚嘆，網友們驚訝的聲音紛紛冒出，都為這一「開掛式」增長感到不可思議，尤其是她那一雙大長腿更是引來了大片羨慕眼光。
從姚沁蕾身上，我們可以看出基因的強大作用，孩子的長高跟父母的基因有著必不可少的聯繫，父母雙方只要有一方有身高優勢，孩子的身高很大幾率也都不會很低。就像姚沁蕾一般，姚明與他老婆身高都十分占據優勢，所以生下的孩子自然就是身高「富人」。
但是並不是所有家庭都可以具備這個身高遺傳優勢，大多數中國家庭中，有不少父母都在為了孩子的身高問題而苦惱、發愁。其實，家長也不必過於憂慮，想要孩子擁有理想身高，遺傳因素是一方面，同時我們還可以從以下幾點入手：
1.牛奶補充
牛奶是我們日常生活中經常見到的補充營養的物質，很多父母都會給孩子買來喝。牛奶裡面含有豐富的鈣物質，而它對我們的生長發育提供了重要貢獻。不僅如此，牛奶還可以一定程度上緩解孩子們的身體疲勞，及時調整他們的日常生活狀態。
睡前一杯牛奶更是益處多多，它能有效促進孩子們的睡眠速度，提升他們的睡眠質量。而孩子擁有充足的睡眠，日常生活狀態自然也會元氣滿滿，生長發育便會向良處靠攏，加速孩子們的身高增長。
2.戶外運動
除了在營養上我們可以給孩子身高進行助力，戶外運動也是必不可少的。所以我們可以有意識地培養孩子們在運動方面的興趣愛好，像打籃球、跳繩等都是十分簡易的運動，只要有一個籃球場和一根跳繩，孩子就可以進行運動，而孩子通過運動可以加速骨骼各方面的發育，達到增長身高的目的。
此外，在陽光下接受更多的紫外線照射，會使骨頭增長的更快速，孩子的身體正處在骨骼發育期，所以通過戶外運動這一物理拔高的好方法確實是可以有效促進孩子的身高的。但在戶外運動的過程中，家長們要進行適當合理的運動強度哦，我們要在確保孩子合理安全的情況下進行助長身高運動。
3、均衡膳食
在孩子身體發育階段，大多數家長都懂得給孩子補充營養，但一昧的補充營養很可能會起到物極必反的作用，其實我們的身體肥胖或者身體虛弱乏力都是營養失衡所帶來的，所以我們需要懂得均衡膳食的重要性。
尤其是在孩子生長發育階段，要是因為營養失衡給孩子身高和發育帶來困擾，真的是麻煩至極。牛奶是必不可少的，它有效補充了我們身體內的鈣物質，除此之外，膳食纖維、碳水化合物等營養物質也對孩子的生長發育起到了各式各樣的作用，只有對孩子的飲食進行合理搭配，才能更好為孩子提供更多的營養。
想要孩子長個理想的身高，不至於變成「小矮子」，除了遺傳以外，家長也是可以從其他方面入手的，各方面均衡發展，孩子定會擁有大長腿。
圖片均來自網絡，侵權刪。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/LwHBXXQBd8y1i3sJOc15.html