很多人本著經驗之談，又或者各種廣告，總是認為如果孩子身高差強人意的話，必然是缺鈣了，那麼有必要給孩子補鈣，只要孩子鈣補到位的話，長高的問題就迎刃而解了。其實事情並沒有那麼簡單。
除了本身的遺傳因素以外，在生活中除了補鈣，還應該在這幾方面下功夫，否則孩子的身高很難有較大的改變。而且過量的補鈣反而適得其反，會導致孩子的脾胃負擔大，同時還可能導致骨骼發育提前結束，孩子反而更難長高了。
保證孩子的睡眠質量
孩子只有進入到深度睡眠，才可以促進生長激素的分泌。因為要營造出良好的睡覺環境，開著燈光會影響孩子的睡眠質量，因此要讓孩子儘早的入睡，並且在睡覺之前一定要關燈，讓孩子在最為理想的環境中，進入到睡眠的狀態。
睡前不進食
雖然說睡前進食的話，可以讓孩子長胖，但是這樣會讓孩子的腸胃沒辦法休息，反而不利於長高。因為脾胃處於長期工作的狀態，影響了生長激素的分泌，孩子的身高也會受到一定的影響。
確保孩子的營養均衡
孩子的健康成長，與身體的營養均衡有直接關係。因此一定要讓孩子養成不挑食的習慣，因為如果孩子挑食的話，身體勢必會缺少某一個營養元素，甚至因此影響了孩子的生長。
保證脾胃健康
孩子要長高，必須身體吸收了各種各樣的營養。我們在給給孩子補充了營養的同時，還要確保孩子可以吸收到營養。所以確保孩子的脾胃健康是至關重要的。可以通過該中醫按摩，運動等方式，確保寶寶的脾胃具備運化能力，吸收了更多的營養，才可以更好的長高。
心情愉快
孩子只有一個愉快的心情，才可以促進生長激素的分泌。有利於孩子營養的吸收。多給孩子一些鼓勵，不要隨意的呵斥孩子，讓孩子每天都心情愉快，輔助孩子長高。
小結：當然孩子的身高，遺傳占了絕大部分因素，父母應該淡定的應對。