今年的寒假餘額一再充值，充到我都不知道小孩在家待幾天了。寒假本來的使命是放鬆一下，好好過個年，留個幾天沒玩夠的再玩一玩，多出來的時間收收心。

結果現在有把寒假過成暑假的趨勢。更難熬的是，這個假期必須全程悶在家裡，不能帶娃出去放風。天天跟熊孩子在一起，大眼瞪小眼，家長眼看就要瘋。

對於本來就喜歡雞娃的父母，可能這是一個難得的機會。可是對於大部分平時用8小時工作來「放鬆」、「充電」，下班回來才有力氣跟孩子鬥智斗勇2小時的父母來說，怎麼督促孩子學習就成了個難題。

難題一：多餘的精力發泄不出去

對於很多低齡的小學生來說，最大的問題是不能出門玩，精力消耗不掉，沒辦法專注地學習。

這時期不建議孩子出門溜達，人少的地方倒是不怕飛沫傳播，但是孩子小，管不住手，東摸西摸，再摸摸鼻子，揉揉眼。這些都防不勝防。

建議讓孩子在家運動，如果房子夠大，可以在屋裡跳個繩。相信白天跳樓下鄰居不會投訴的。如果地方不夠大，可以帶小朋友跳跳小蘋果，各種節奏明快的舞蹈都行。男孩子可以跟著 tfboy 跳舞。

孩子跟大人不一樣，多餘的精力不消耗，他很難集中精力去學習。

難題二：作息不規律

本身過年，假期又長，很多父母也不知不覺放縱了。尤其是帶孩子的父母，每天得等孩子睡了才有自由時間，常常會睡過頭。還有平時不做飯的兩口子，為了省一頓早飯，乾脆讓孩子睡到中午才起的。

作息不規律是學習的大忌。11點起，起來多半要忙做午飯，啥都顧不上了。時間一晃就天黑了，父母太懶散，孩子也跟著沒有自制力的。

要想讓孩子好好學習，作息規範是必須。平時上學6-7點起，那麼假期稍微放鬆一點，7-8點，最晚不超過9點起。早上的精力是最充沛的，學習效率也高。可以把孩子不喜歡，比較難的內容放到早上做。

下午可以讓孩子適當運動，做做家務，勞逸結合。畢竟是放假在家，已經把孩子關在屋子裡不讓出去了，學習時間太長，反而會引起逆反，學習效果變得更差。

難題三：父母的情緒影響孩子的心情

這個特殊時期，大家都在家裡歇著，加上各種消息紛至沓來，成人也難免焦慮。這種焦慮不安的情緒肯定會影響到孩子的。即便父母三緘其口，孩子還是會感受到父母的焦慮。

孩子會表現地很煩躁，脾氣也不好。表現在學習上，就是他作業本攤好，但是東扭西扭，半天寫不了幾個字。

建議父母其中一人，有工作的在家辦公，或者找本書看。像我就每天固定時間寫作，孩子在一邊寫他的作業。不要刻意監督他，也不要讓他來打擾你。這段時間就是你工作，孩子學習的時間。互相約定不要干擾。

當然你不要一會工作，一會刷微信，一會看小視頻。自己都定不下來，小孩怎麼能專注地學習。每天也不要多，有個1-3個小時專注學習時間也就夠了。

兩個妙招讓孩子專心學習

1、布置好學習環境

24小時在家，很多父母也會讓孩子玩手機，看電視，玩ipad。學習的時候所有不相干物品都要拿走。桌上除了作業沒有其他東西。

環境能幫助孩子專心。不要給他手機讓他查作業。如果確實有需要查找的內容，建議在學習的最後時間專門拿出10-15分鐘集中查。

心理學家研究結果表明，如果把手機鎖起來，增加獲取的難度，人們就更不容易在工作學習的時候拿手機。同樣的，孩子在學習的時候，不要給他分心的機會。

2、必要時可以搬出班主任鎮宅

如果父母唬不住小朋友，可以適當搬出班主任。現在有微信了，讓孩子每天發一點學習的內容給老師打卡。如果怕打擾老師，可以搞一個小號，改成班主任的頭像和暱稱。

目的就是讓孩子敬畏。如果是自己建的號，可以多表揚孩子，讓他學習動力更充足。

最後，這個特殊時期，祝小朋友們可以在家好好學習。開學以後翻身當學霸。