想要生出一個聰明智商高的寶寶，是很多准媽媽的願望。現在的社會，寶寶有高智商就意味著以後的各項能力會更好一些。所以，大多孕媽在孕期都會開始吃各種提高寶寶智力的營養品，想要提升娃的智力。不過，准媽媽要注意，晚上睡覺前的習慣也會影響寶寶的智力，如果不懂要儘快了解一下。
選擇一個科學的睡姿
孕媽在晚上睡覺時，會因為肚子的負擔比較大，整夜的睡不好。這個時候准媽媽可以選擇右側臥睡雙腿微微蜷起，不僅可以減輕心臟的壓力，而且能使子宮的肌肉處於放鬆的狀態，讓孕媽睡的時候更舒服。此外，孕媽懷孕之後受激素的影響有時晚上會覺得頭疼、精神緊張，此時媽媽要學會為自己的身體解壓。晚上睡不著的時候，做一些簡單的瑜伽動作來讓自己的身體更加的放鬆。在運動時，建議孕媽選擇無鋼圈，含有銀離子技術的瑜伽哺乳內衣，這種特殊材質的內衣能高效抑菌，防止運動中汗液滋生細菌產生異味，而且無鋼圈的設計孕媽穿著睡覺也會感覺很舒服。
臨睡前多用熱水泡腳
隨著胎兒一天天的長大，媽媽子宮被撐大，會影響靜脈血液的流通。尤其是在懷孕晚期，很多孕媽都會出現腿部水腫的情況。准媽媽在晚上可以多用熱水泡泡腳，這樣能夠加強身體血液的流動速度，加快孕媽的新陳代謝。這樣不僅能減少媽媽腿部浮腫的情況，還能影響到胎兒的身體發育。胎兒在這樣的情況下，會變的很活躍，自然大腦發育會更好。
睡覺前喝一杯熱牛奶
孕期，很多孕媽由於受身體分泌失調的影響，會出現睡眠質量很差的情況。這個時候建議准媽媽每晚喝一杯熱牛奶。熱牛奶不僅有鎮定安神的效果，而且胎兒在長大的過程中，身體所需的營養物質會增多，牛奶含有大量的蛋白質和微量元素，能很好的維持胎兒的健康成長。此外，牛奶中含有豐富的牛磺酸，能促進胎兒腦部神經細胞的發育，讓寶寶出生之後比同齡的娃更加聰明。
睡前和胎兒多交流
胎兒在孕媽的肚子裡，雖然看不到外邊的世界，但是卻能通過准媽媽的情緒以及平時生活中的聲音，清楚的感受到生活中的點點滴滴。媽媽晚上睡不著的時候，可以多聽一些早教音樂，或者胎兒出現胎動的時候多多的給他說說話，撫摸一下自己的肚子。多做這樣平凡的小事，不僅可以讓寶寶出生後和媽媽的關係更加親密，而且正確的胎教方式也能促進寶寶大腦更好的發育。
如果想要生出聰明的寶寶，孕媽在晚上睡覺的時候可以多做以上四件事，這樣能很好的促進胎兒腦部的發育。那麼，各位媽媽們你們還聽說過哪些可以讓寶寶更聰明的小方法呢?可以說出來和女同胞們交流學習一下。