放下一個人，彆強迫，別拉黑，做好這些就行

剛脫離一段感情，或者一段婚姻的男女，都得經過一段非常難熬的時光，特別是其中那個被迫放棄的一方更是如此。

付出及投入一份自己完全毫無保留的情感當中，得消耗多少的心血與誠意自不必說，還有時間、精力、金錢等等，損失真的難以計算。再加上被人辜負的痛苦與無奈，全都積累到一起，那是一種什麼樣的滋味？

就好比自己過去的那些歲月整體被抽離一般噬骨難捱。但這種痛苦，又沒有人可以幫你分解與分擔，只能靠自己走出來，勇敢面對新生活。

如果要說什麼方法會比較實際有效的話，可能像這樣處理會好一點：放下一個人，彆強迫，別拉黑，做好這些就行。

1.把時間和心思放在工作上

快速脫離悲傷的宗旨便只有一個：轉移大法！將自己的注意力轉移到別的事情上，比如把時間和心思放在工作上，就是一種相當行之有效的化解情傷的方式。

歌德，在自己失戀之後，將滿腔的痛苦放到了寫作之上，創造出不配名篇：《少年維特之煩惱》。可見失戀的這種巨大的痛苦與創傷，一旦用在了正確的途徑之上，不僅能夠得到合理的渲泄，還能迸發出一股神奇的能量，創造出難以想像的價值，實在是一舉兩得。

就算普通人沒有那麼獨特的才華，但寄情於工作，也能分散因失戀而萌生的痛苦，不會時時沉浸於其中，越想越鑽牛角尖。

人只要將精神集中於一件事情上，便不自覺沒有了關注另外一件事情的注意力了，漸漸，便能藉由時間治療好內心因失戀而產生的傷口。

2.找新的興趣和目標

另外一種方法，同樣也是注意力轉移，尋找新的興趣和目標。這種方式主要也是填滿自己多餘的時間，省得胡思亂想，內心總在沉思於過去這段使自己受挫與失敗的情感，為之所困擾，難以自拔，從而影響自己的情緒、工作與生活。

你可以釣魚、下棋、畫畫、唱歌或者學樂器等等，只要找到一件自己覺得感興趣的事情，將注意力集中到這些事情上面，便沒有那麼多的閒功夫傷春悲秋，悲悲戚戚了。

新的感興趣的東西，會帶給你快樂與好奇，它們正是最好的驅散失戀悲傷的利器。這種轉移目標的方式，比起一味強迫自己不去面對內心的悲傷要實際得多！不但能有效治療情傷，還可以練就一些擅長的特長，有利無害！

3.新歡往往能快速將你帶出傷心處

當然，要說最快的一種方式，就是放下那個不懂得珍惜自己的人，迅速捕捉到另一份新的戀情。

一旦你的情感轉移到了新的對象身上，自然便不會再想起已經逝去的戀人了，新歡往往將快速將你帶出傷心處。但是這種方法，一般來說，並不太建議大家首先採用。

為什麼呢？主要就是怕病急亂投醫。只是想要從失戀的痛苦當中掙脫出來，用一種抓壯丁的方式，胡亂抓一個人，也不管自己是否真的愛對方，只想將對方當成情感的替代品，借對方的力量擺脫往日的心碎。

說句老實話，如果不是遇到了真正使你心動且彼此覺得合適的那個人的話，這種選擇可能對你們雙方都不負責，將來又會引發變故與新的痛苦，因此還是得慎重為好！

人在一生當中，會戀愛，也有可能會失戀。現在一段情便能修成正果，走到最後的幾率，真的少之又可。戀愛時好好珍惜與享受，而一旦自己盡了全力，依舊留不住對方離去的腳步，又或者雙方性格、三觀方面真的存在相當大的差異，那放手也就無憾了。

就算依舊痛苦，你也可以試著採取上面這幾種方式，將自己帶離那種悲傷淒涼、自怨自艾但又於事無補的處境，幫助自己重整心情，再次找回那個自由自在、快樂無憂的自己！

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