文章純屬原創，版權歸本文作者所有，歡迎個人轉發分享。

雯雯媽媽最近十分的煩惱，因為雯雯的老師向她投訴了。老師跟她反饋說雯雯在課堂上總是坐不住，很調皮。一年級的一節課差不多45分鐘，她大概有49分鐘都是在玩的，只有5分鐘時肯乖乖坐在椅子上。

老師對於雯雯的認知是一個十分活潑可愛的孩子，但是由於在課堂上實在是太好動了，所以她的知識吸收得並不是很好。

她一開始以為雯雯只是一兩節課會走神，但是認真觀察之後發現雯雯幾乎每節課連十分鐘都沒有辦法專注十分鐘。當課室外面一發生什麼事情的時候，他就會立即被吸引過去。老師點她起來回答問題的時候，她總是一問三不知。

雯雯媽媽聽完老師的反饋之後也感到十分的為難，因為孩子在家做作業的時候也是十分好動的。作業還沒寫一會兒，她就既要上廁所又要休息的。十五分鐘就能完成的作業孩子硬是把作業拖拉到一個小時。

雯雯現在還只是一年級，課堂上落下的知識可以在之後補回來，但是當雯雯升入高年級之後他的專注力還是這麼差的話是由可能跟不上別人的學習進度的。因此雯雯媽媽很著急。

孩子的專注力為什麼會這麼差呢？

如果孩子們的專注力很差的話就說明孩子們沒有自主學習的能力，他們在對待一件事情的時候是不夠用心的，因此總是會被外界的事情吸引過去。

我們有時候也是會這樣的，可以說高強度集中注意力的確是很難做到的，但是孩子們的專注力如果特別差的話他們很多事情都是沒有辦法完成的。

孩子們專注度不夠的原因除了孩子們沒有用心之後，還有一部分原因是因為外界的干擾。

孩子們小時候在做一件事情的時候是很容易受到外界干擾的。當他們受到外界的干擾的時候，他們是很難靜下心來的。

那麼孩子們容易被外界的什麼事情干擾從而降低自己的專注力呢？

外界容易干擾孩子們的事情有什麼呢？

1. 父母的陪伴

陪伴有時候會給孩子們帶來一些好處，但同時也會給孩子們帶來一些壞處。

當孩子們已經有足夠的能力完成自己的作業，我們卻還總是在旁邊跟孩子們提出自己的意見的時候會對孩子們造成一種干擾。

我們的這種陪伴看似是在幫助孩子們，但其實我們是在降低孩子們的專注力。因為當孩子們專注在一件事情上但是周圍有人的時候孩子們會本能的產生一種排斥的心理。

2. 周圍感興趣的東西太多、

當孩子們周圍感興趣的東西太多的時候，他們就會從自己正在做的事情上轉移到自己感興趣的東西上。

如果你嘗試在孩子們寫作業的時候把孩子們最喜歡的玩具或者是手機放在旁邊的話，你會發現孩子們是堅持不了二十分鐘的。因為其它東西對於孩子們的吸引力來說遠遠大於寫作業的吸引力。

3. 自然因素

分散孩子們專注力的除了人為的因素之外還有一些自然因素。

比如當孩子們專注在一件事情上的時候，外界的天氣突然變化會打斷孩子們的學習思路並吸引孩子們去探索外面的世界。關鍵是自然因素對於孩子們的吸引力比起上面兩個因素來說是我們難以控制的。

既然現在我們知道了孩子們的專注力為什麼不夠好的原因之外，我們要如何才能夠強化孩子們的專注力，讓孩子們保持長時間的專注呢？

"4個錦囊"助你強化孩子們的專注力

1.第一個錦囊，從環境開始改變

如果我們想要孩子們在做一件事情的時候自己有很好的專注力的話，我們就要給孩子們打造一個良好的環境。

在學習之前，我們要先要求孩子們把自己的課桌上面的雜物清理掉，最好是在孩子們的房間和書桌可以出來要寫的東西之外，其他的都放在孩子們的視線之外。

不過我們需要特別注意的是即使我們要在書桌上面放書，我們也不能一下子就在上面放一大堆書，我們要讓孩子們把自己的精力全部都集中在自己現在要學習的這本書上面。

我們可以要求孩子們在沒有完成一項作業或者是看完一本書的時候，不要急於進行下一個任務，因為這樣子我們會給自己增加一定程度的心理壓力。

當孩子們的學習能力得到提升的時候，我們就可以讓孩子們同時閱讀兩本書或者是做兩個作業了。

孩子們做作業的時候我們也不可以隨意的打擾孩子們。

如果我們要給孩子們送水或者是輔導作業的話，這些事情都必須是孩子們自己要求的，這樣我們才不會干擾到孩子們，打斷孩子們的學習思路。

2. 第二個錦囊，訓練孩子們短期的專注力

如果我們想要強化孩子們長時間的注意力的話，我們就要先刻意的訓練一下孩子們的短期注意力，循序漸進的增強孩子們集中注意力的時間。

我們可以使用一種現在很多人都在使用的"番茄鬧鐘法"，"番茄鬧鐘法"就是我們把一整塊時間分割成許多個小的時間段，讓孩子們先鍛鍊一下自己短時間內的專注力。

剛開始的時候，我們可以先幫助孩子們定十五分鐘的鬧鐘，並且要求孩子們在這十五分鐘里不可以做其他的事情，只能夠做自己手頭上的這件事情。當完成這件事情的時候才可以繼續下一件事情或者是休息一些。休息的話可以讓孩子們休息五分鐘，如果孩子們專注的時間增加的話他們休息的時間也是可以增加的。然後讓孩子們反覆的利用這種方式去進行學習，他們的專注力會比平時我們讓他們長時間的坐在那裡的專注力更強。

"番茄鬧鐘法"的好處就是我們可以徹底的幫助孩子們沒有辦法長時間的專注在一件事情的問題。不過我們在利用這個法則的時候一定要堅持"休息與專注時間必須徹底的分開，時間都要得到充分的利用"的原則。

3. 第三個錦囊，增強自己的體能

孩子們專注力不夠強還有一個深層次的原因是因為孩子們的體力不足以支持他們長時間的精神消耗，因此我們要讓孩子們進行規律的運動。

我認為最好的運動就是長跑，因為它也是一件需要毅力才能夠完成的事情。關鍵是長跑除了能鍛鍊我們的體能之外，也能鍛鍊到我們的在一件事情上的持久力。

我們在平時也可以有規律性的做一些自己力所能及的運動，如果條件允許的話，我們也可以進行一些比較專業的運動，不過一定要在能夠保證自己的安全的前提下。

4. 第四個錦囊，借用思維道具

我們在學習的時候可以運用"思維導圖學習法"這個高效的學習方法。

這種方法不僅可以增強孩子們的記憶力也能夠在孩子們在查看的時候更加的方便。最好的就是這種方法能夠讓孩子們更願意專注於學習上，因為他們能更容易的把知識進行提煉和重組。

我是小C媽媽育嬰師，也是4歲孩子的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑和煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！