眾多網絡語言中，有一句是形容人像拍攝的：「有一種照片叫男朋友拍的照片。」
女網友們例數男朋友為自己拍攝的各種高級黑照片，可以說慘不忍睹。這就有一個疑問：同樣都是美女，為什麼別人家的男朋友就能拍出女神照，自己男朋友拍的都是女神經病呢？
可以這麼說，這世界上沒有醜女孩，只有不會拍照的人像攝影師。作為攝影師，你需要發掘你的每一個拍攝對象身上所具有的美，比如這個女孩鼻子很好看，嘴型很有特色，身材很高挑，腿型很優美，笑容很有感染力等，並且利用手中的相機，通過一定的攝影技巧將這些美展現出來。
今天，我們重點講解一下拍攝女友時兩個基礎：擺姿、構圖、相機設置三個方面來教大家拍出美麗的照片。
擺姿要優美——站姿
拍攝人像題材的照片，為了讓拍出來的人像照片看起來更漂亮、更好看，攝影師與模特 都需要掌握一些擺姿技巧。在實際拍攝時，模特擺出不同的姿勢，畫面中的美感、力量感等 也會有著不同的呈現。通常，在擺姿中，可以簡單分為站姿、坐姿等。
所謂站姿，是指人物站立時的姿勢。拍攝站姿，通常會拍攝模特的全身照。拍攝人物站姿，如果想要表現人物柔美的身形輪廓，模特並不一定要做出特別誇張的動作。在拍攝時，模特只需向左或向右轉動身軀，便可以將優美的輪廓表現出來。
另外，手和腳做出一些簡單的動作，也可以給照片添加可愛、青春的感覺。 拍攝站姿時，相機所在的高度可以與人物的腰部持平，這樣可以避免模特腿部在畫面中顯得很短。
模特正面朝向鏡頭，拍攝出來的照片無法突出表現 她的身形輪廓，照片給人比較呆板的感覺
讓模特身體稍微向左轉動，右腿隨之向側前方輕輕邁出，靠近鏡頭的肩膀自然放低一點，模特的優美身形得到突出表現。
拍攝站姿的時候，模特可以雙腿前後交叉，將雙手 放在小腹位置，手臂彎曲。照片給人輕鬆自然的感 覺，同時，能夠凸顯模特修長的雙腿
拍攝站姿的時候，模特可以一腿直立，一腿彎曲成 「>」形狀。同側手臂自然下垂，另一隻手輕觸下巴， 模特的姿勢顯得生動可愛
模特雙手後背， 略微側身向著 鏡頭，這樣的 姿勢可以凸顯 腰部的線條
在拍攝人物的站姿時，還可以拍攝模特回眸的姿勢，照片給人一種成熟的感覺。
具體拍攝時，可以拍攝模特背部朝向鏡頭、轉身回望的姿勢，也可以拍攝模特側身回望的姿勢。在拍攝過程中，手臂的擺放可以根據身體的姿勢，選擇最自然的狀態。
值得注意的是，在拍攝回眸的姿勢時，模特的表情也很重要，有時候可以影響整張照片 的基調。因此，需要多加留意。
拍攝模特回眸的姿勢時，可以拍攝模特的側面。模特側頭看向鏡頭，下巴稍稍抬起，面向鏡頭的手臂彎曲，手指輕抓裙子，配合恰當的表情。照片中模特的身形得到很好的表現，畫面也給人時間穿梭的感覺
擺姿要優美——坐姿
人像攝影中，坐姿也是比較常見的一種姿勢。坐姿，顧名思義，就是拍攝模特兒坐下來的姿勢。若想要照片更好看，模特擺坐姿也需要掌握一些技巧。
從拍攝環境來說，模特可以坐在地面上、單獨的一張椅子上，或者選擇有桌面的場景，將桌子放在模特前方。
在拍攝人像坐姿時，根據現場條件，可以讓模特坐在地面上。具體的坐姿，可以盤坐在地面上，拍攝者選擇與模特視線相持平的位置進行拍攝，這樣拍攝出來的照片，模特更顯可愛。
拍攝坐姿時，模特的手臂可以做出彎曲、輕撫臉頰之類的動作，從而讓坐姿看起來更自然。
拍攝坐姿，模特雙膝彎曲跪坐在地面上，畫面效果 略顯普通
從模特的頭部到胳膊，再到支起來的膝蓋，最後到 腳部，模特整個身體在畫面中可以近似連成一條斜 線，畫面給人感覺更生動、靈活
模特坐在椅子上
借用椅子拍攝坐姿，如果模特正面朝向相機而坐，拍出來的照片效果就很一般。在實際拍攝時，可以嘗試調整椅子的角度，同時讓模特斜坐，從而將模特身體美麗的線條表現出來。
拍攝模特坐在椅子上的場景時，模特與椅子正對鏡 頭，畫面顯得比較呆板
適當轉動椅子，模特側身靠外坐在椅子上，照片構圖 張弛有度，畫面更顯飽滿、靈活
尋找有桌子的場景
在拍攝模特坐姿的時候，如果模特有些害羞，還沒有完全適應拍攝的話，可以讓她坐在前面有桌子遮擋的椅子上。具體拍攝時，模特的手肘可以放在桌面上，並擺出一些自然可愛的動作。攝影師在拍攝時，只拍攝上半身即可，藉助手部自然動作，使畫面更顯自然、洒脫。
模特有些拘謹、害羞 的時候，拍攝模特坐姿，可以選擇有桌面的場景。模特將手放 在桌子後面，畫面顯 得有些缺失，不完整
模特將手放在桌子上，輕輕撐起下巴，畫面更顯自然，精彩
在拍攝人像題材照片時，選擇不同的取景與構圖，會讓照片呈現不一樣的視覺效果。具體拍攝時，我們可以從以下的角度入手，選擇想要的取景與構圖方法。
橫畫幅還是豎畫幅
拍攝人像的時候，採用橫畫幅或者豎畫幅，是最簡單的取景方法。然而，簡單的取景變 化，也會讓照片的視覺效果大不相同。
通常，選擇橫畫幅拍攝人像的時候，人像會占據畫面很小的區域，在結合周圍環境拍攝人像的時候，經常會用到此取景方法。
選擇豎畫幅拍攝人像的時候，人像主體會占據畫面更多的區域，這就有利於表現模特的身形、神態、表情等，因此在著重強調模特本身特點的時 候，常常會用到豎畫幅。
橫畫幅，人物占畫面區域較小，環境得到表現
豎畫幅，人物身形得到清晰表現
ISO 感光度和快門速度
在拍攝人像題材的時候，我們還需要多加留意 ISO感光度和快門速度。
在實際拍攝時，光圈一定的情況下，感光度越高，想要讓照片曝光準確，快門速度也要隨之越快。也就是說，在光線不是特別充足的情況下，我們可以通過適當提高感光度的方法， 來增加快門速度。
在一些現場感強烈的環境中拍攝時，適當增加感光度，也可以更好地保留 現場氛圍。
光線並不是很充足的時候，拍攝人像題材，選擇較 低的感光度時，快門速度較慢，照片比較模糊
光線並不是很充足的時候，拍攝人像題材，可以適 當增加感光度，從而讓照片中的模特主體更加清晰
在手持相機拍攝時，需要注意安全快門對照片清晰度的影響。所謂安全快門，是指確保 手持穩定的最低快門速度。也就是說，手持相機拍攝的時候，快門速度高於安全快門，手的 抖動對畫面清晰度的影響很小；快門速度低於安全快門的時候，拍攝出來的照片很容易模糊。
手持相機拍攝的時候，安全快門是一個很好的參考量。尤其是在光線不足的情況下，快門速度高於安全快門，可以很好地避免手持相機時手抖導致的照片模糊。
當快門速度比安全快門 速度快的時候，照片中 的模特主體清晰起來
白平衡
在實際拍攝中，也會遇到使用自動白平衡還是無法還原真實顏色的情況，這時就可以選擇 適合現場情況的白平衡模式進行拍攝。當然，有時候為了保留現場的環境氛圍，也可以選擇恰 當的白平衡進行拍攝。
在晴天室外的自然光下拍攝時，可以選擇日光白平衡，從而讓照片色彩更加真實
晴天，在室內拍攝人像的時候，選擇自動白平 衡，可以輕鬆地讓照片色彩更真實、準確
好了，今天，我們的人像教學就到這裡了，近期我們還會繼續刊登人像攝影常用的構圖技巧，敬請大家關注。
本文節選自《寫給男朋友看的人像攝影書》，作者：王慶飛，點擊文末了解更多了解詳情