9月,碰見它必買50斤,簡單易上手,既增加記憶力,又能抗衰老

2019-09-17     美食傑營養課堂

9月,碰見它必買50斤,簡單易上手,既增加記憶力,又能抗衰老!開學之後,媽媽們又要開始發愁孩子們每天的早餐了,畢竟一日之計在於晨嘛!正好最近逛市場的時候發現了新上市的玉米面,這可是個好東西啊,拿來做早餐能量足,味道好,關鍵的還是簡單易操作啊!

玉米面對於經常用眼的人,多吃一些能緩解視力下降,葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線,可以對抗眼睛老化。而且還能刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力。下面這個奶香玉米餅,就是以它為主料,做的一款香甜可口的早餐,快來試試吧!

懶人餐-奶香玉米餅

By 若晴隨心

配料:

玉米粉 220克、麵粉 50克、純牛奶 250毫升、白糖 20克、葵花油 少許

烹飪步驟:

1.玉米粉220g,麵粉50g,白糖20g倒入容器。

2.把玉米粉、麵粉、白糖拌勻,倒入250ml牛奶攪拌均勻。

3.大概是這樣的粘稠度就可以了,太稀的話影響口感。

4.平底鍋熱油,勺子舀一勺玉米糊倒入鍋內,勺背輕輕推下就行。

5.中小火煎餅,火候自己控制好,煎至兩面金黃就好啦~

6. 成品

7.配上一碗現磨豆漿,那叫一個香甜可口啊!

烹飪小貼士:

1、搓:抓一小把玉米面,放在手中反覆捻搓,然後,將手打開,讓玉米面滑落,待玉米面落光後,雙手心若沾滿細粉面狀或淺黃或深黃的東西,即是摻兌的顏料。

2、泡:將一小把玉米面放入盛凈水的容器中,頃刻之間水變渾濁,不透明,並呈淺黃或深黃色,說明該玉米面中摻了顏料。

3、玉米面保存時間過長,不但易發生質變,而且營養價值也會因為存放時間過長而損失嚴重。如果一次沒有吃完,用保鮮袋或者密封袋密封最好,這樣能減少與空氣的接觸。

簡單的懶人早餐你學會了嗎?

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/EbsMPm0BJleJMoPMFHxa.html