臨床上，腦梗又被稱為缺血性腦卒中，主要是因為腦血管堵塞，引起大腦缺血、缺氧，引起的腦組織軟化、壞死。
前兩天，有一名患者被送進了醫院，醫生見其口外眼斜，初步判斷為腦梗發作，後經過腦CT檢測，驗證了醫生的判斷。
徵得家屬同意後，醫生為其進行了溶栓手術，經過2個多小時的搶救，患者還是因為送醫不夠及時，離開了人世。
原來，該患者姓胡，今年41歲，自身患有家族遺傳性高血壓，當時發現血壓偏高時，醫生就囑咐，平時少喝酒，注意清淡飲食，情緒不要過於激動。
當時胡先生也沒在意，但是，在妻子的督促下，還是把酒給戒了，平時飲食也比較清淡。
但是，胡先生平時工作壓力比較大，為了緩解壓力，胡先生經常會選擇抽煙的方式。
但是，家裡還有孩子，所以，他平時抽煙都是睡覺前在衛生間抽的，妻子知道他壓力大，也就沒過多的要求他戒煙。
病發當天，胡先生吃完晚飯，在沙發上看了會電視準備睡覺，就跑去衛生間抽煙去了，不曾想，突然覺得頭痛欲裂，一頭栽倒在地上。
妻子見他進去這麼長時間也不出來，就過去叫他，發現胡先生倒在地上毫無知覺，慌忙撥打了120……
了解了事情的經過後，醫生惋惜道：睡前1件事不能頻繁做
睡前吸煙對身體危害極大，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，出現腦袋"飄飄然"的感覺，引起血壓升高，大腦內血流量減少。
再加上胡先生剛吃完飯，全身血液多流向胃部，此時吸煙，會使蛋白質與重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，影響食物消化。
同時，還會直接傷害胃及十二指腸，導致胃腸功能紊亂，出現腹痛。
醫生提醒：血壓高的人，飯後這3件事也是腦梗"幫凶"，注意遠離
1，飯後立即洗澡
剛吃過飯，全身血液集中於胃部，其它器官血液相對減少。
若這時洗澡，周身的皮膚和肌肉血管會擴張，血液流量增大，會使得消化器官的血液減少，從而影響消化、吸收。
若洗澡時的水過熱或過量，會使血管流速加快或血管驟然收縮，容易誘發心、腦血管疾病。
2，飯後立即睡覺
剛吃完飯，胃部充滿了食物，很容易犯困，主要是供應大腦的血液減少導致的。
若飯後立即睡覺，身體代謝會減慢，流向大腦的血液會更好，容易造成大腦局部供血不足，誘發腦中風發生。
3，飯後立即運動
飯後"百步走"，不是飯後立即運動，最好是吃完飯半小時後運動。若飯後立即運動，即使是走路，對消化也會有影響。
尤其是中老年人，心臟功能減退、血管不同程度的硬化、血壓反射調節功能障礙、餐後也容易出現血壓下降表現。
預防腦梗，堅持做好4件事，保護腦血管健康
1、吃——清淡飲食
俗話說"病從口入"。平時保證飲食清淡，控制好油、鹽的攝入，可減少血脂、血壓升高，預防心腦血管疾病。
雖說沒有鹽，菜就沒味兒，但吃鹽也要控制好攝入量，建議成人每天鹽分攝入不超過6克，大約是一啤酒瓶蓋的量。
對高血壓患者來說，成人每天鹽分不超過4克即可，同時避免像味精、餅乾等隱形鹽的攝入。
2、喝——玲雁菊
高血壓患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於軟化血管。
玲雁菊，是降血壓的能手，它含有豐富的Anti-Oxidants及植物甾醇。
堅持服用，能清除血管壁上的垃圾和脂質，增加血流量，減少動脈硬化的形成，並結合植物甾醇起到雙重降血壓的作用，幫助預防心腦血管疾病。
3、動——適當運動
適量的運動可促進血液循環，利於血管內廢物排出，調節脂質代謝。還可增加血管彈性，增強心肺功能及肺活量。
堅持運動還能有效的消耗脂肪，起到控制體重，預防肥胖的作用，對控制三高及其併發症有幫助。
建議：每周進行3-5次的有氧運動，如打太極拳、快走等，每次運動30分鐘以上為宜。
切記，運動最好在吃完飯30分鐘後，注意運動不要過量、過度，避免損傷膝蓋。
4、睡——早睡早起
保證良好睡眠，利於身體健康，延緩衰老，還利於長壽。
而熬夜會使睡眠不足，長期如此，容易促使體內分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等，促使血壓升高、心率升高，增大心血管壓力，從而易誘發腦卒中。
保證睡眠，最好在晚上10點-11點入睡，每晚睡眠時間在7-8個小時為宜。