秋季有個比較突出的特點就是燥。
所以人們為了防燥，常會選擇梨，柑橘，柚子，甘蔗等時令水果來降燥。而柚子由於其富含維生素C，熱量低，水分尤其多而受到了廣大民眾的青睞。
常吃柚子有什麼好處
常吃柚子對身體健康還有以下5大好處：
1.營養豐富：柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的微量元素。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57千卡熱量。[1]
2.通便：是腸胃熱重、口淡無味、不思飲食、大便秘結者，食用柚瓢（瓢即柚肉外的白色部分）五六片就可以順暢，因為柚瓢中含有豐富的纖維質，可以刺激腸管蠕動。
3.健胃潤肺：中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良，可幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
4.降糖：每100克柚子僅含有6.6克糖，血糖負荷（GL）僅為2，生成指數只有25。簡單來說，即柚子含糖量低，升血糖速度也慢。[3]
5.增強體質：柚子能有效地幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體有好處。且柚子中含有柚皮素，對身體具有很好的保健作用。
另外柚子含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或孕婦非常好，能預防貧血，對胎兒發育也有很好的促進作用。
癌症患者能吃柚子嗎？
但對於癌症患者，柚子的食用與否成了一件令人糾結的事。
有患友不小心嘗了一口，就害怕的將其放下。其擔憂原因不無道理，早有研究指出，食用柚子會影響藥效的發揮甚至加重病情。
對於高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，其造成的結果相當於用一杯水送服12～15片同類藥的降血脂作用；吃了降壓藥，原本應該降到正常的血壓，在柚子汁的助力後被迫降的更低，以至於患者病情不但沒有好轉，反而因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。
更有研究報出：一些患者在服用抗過敏藥特非那定期間，如果不小心多吃了柚子或飲用柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。
除此之外,與柚子同食用會產生不良反應的藥物還有環孢素、避孕藥、鈣拮抗劑（(如維拉帕米、硝苯地平等）、西沙必利等。
對於癌症患者來說，特別是正在服用奧拉帕利等靶向藥的治療期間的覓友們，則應該儘量避免服用柚子跟橙子等柑橘家族的相關製品，尤其是西柚，其原因在於柚子和橙子可能會增加血液中奧拉帕利的含量。[4]
飲用一杯柚子汁，與藥物產生作用的可能性會維持24小時，因此，建議正在服藥的病人，建議覓友們在服藥前72小時和服藥後6小時都要避免或謹慎食用柚子或喝柚子汁。[2]
避免≠禁食
看到這邊有覓友發出疑問，那這意思是不是患了癌症，就與「柚」無緣了？
誒，可別先急著下結論喲。
首先，千萬不要因患了癌就把自己的身份定義為自己是特殊人群。是，你是生了病，但是誰不是生病康復調養期間會在飲食上更為講究？所以你要明確自己其實與常人無異，不用吃什麼東西都畏手畏腳。
只是對覓友而言，吃柚子要相對更要講究些。
除了以上禁忌外，覓友們吃柚子最好放在兩餐之間吃，早上空腹不要吃，進食量一般每天不超過3瓣，平均下來一天兩瓣最為適宜。[3]
其次，除了上述場景時應儘量避免同柚子一起服用，柚子可謂是個寶藏水果。凡物有利弊，也有宜忌，所以學會正確對待它很是關鍵。
另送挑選柚子小秘籍：
1.選外觀：形狀上宜選上尖下寬；柚子表皮呈光滑細膩，顏色呈發黃或橙黃色，說明柚子其成熟度高，汁多味甜。當然，如果想放段時間再吃，最好選擇顏色黃綠的柚子，在通風處可放1個月左右。
2.挑比重：同樣大小的柚子，要挑分量重的。因為柚子對身體有益的絕大部分都在水裡，比重大的柚子含水分高，用力按時，外皮不易按凹的，說明果實緊密，質量更好。[2-3]
作者 | 覓健茶茶
來源 | 卵巢關愛圈