周末跟朋友聊天，她說，父母在外地，自己在北京北漂多年，平時回去的幾乎也很少，但是總是點擊父母，因為父母的身體不是很好。想給父母買保健食品，但看到網上都說保健食品都沒用，到底要不要買呢？畢竟不在父母身邊照顧，也只能買點健康產品，希望爸媽身體都能健康點。

其實，可以給父母買的，而且，主動買的效果更難更好。

什麼是保健食品？

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

保健食品與其他食品有什麼區別？

保健食品是一類特殊的食品。

（1）保健食品強調具有特定保健功能，而其他食品強調提供營養成分。

（2）保健食品具有規定的食用量，而其他食品一般沒有服用量的要求。

保健食品要求在保健食品標籤上設置特別提醒區。特別提醒消費者「保健食品不能代替藥物、不具有疾病治療功能」等內容，引導消費者理性消費。

針對老年人，可以買什麼保健食品？

保健食品的種類有很多，如果要給父母買，推薦可以買膳食補充劑。

膳食補充劑（dietary supplement）又稱營養補充劑、飲食補充劑（food supplements）、營養素補充劑、營養品等。

我國衛生部《關於營養素補充劑管理有關問題的通知》：「以補充維生素、礦物質為目的的產品，列入營養素補充劑進行管理；以膳食纖維、蛋白質或胺基酸等營養素為原料的產品，符合普通食品要求的，按普通食品進行管理；具有保健功能的，按保健食品有關規定管理。」

對於老人來說，可以選擇：

維生素D。食物中很少，主要靠曬太陽皮膚合成，但是大部分人日照時間不夠，特別在北方。而VD對骨骼健康、預防骨質疏鬆非常重要。

鈣。我國的調查數據顯示，絕大部分人的鈣攝入是不足的。

另外，維生素C，B族維生素等，也可以買。

如何避免長輩亂買保健品？

還有很多人擔心父母自己在家亂買保健食品。應該怎麼辦呢？

（1）主動買

老年人的確是會有買保健品的需求的，但與其讓分辨能力相對弱的長輩自己從市面上種類繁多，宣傳誇張的各種保健品中選擇出適合自己的產品，不如做子女的主動買。

最近快雙十一了，我們家也給父母囤了各種各樣的保健食品。維生素、礦物質、VD……

（2）多陪伴

很多中老年人之所以沉迷於保健品和器械的推銷，往往與其老年生活較為孤單寂寞有關，很多銷售人員天天陪著老人喊爹喊娘的。培養中老年人的興趣愛好，豐富健康的晚年娛樂生活，子女的關心陪伴和耐心勸慰，給他們一個充實而又快樂的內心世界才是最重要的。