孕育，是女人一生最重要的經歷，所以，我們都想要好好呵護，順利度過孕期！但是你知道嗎？整個孕期，准媽咪這5個部位才是最需要好好保護的！
【懷孕期間這5個部位最脆弱，要好好保護！】
1、牙齒
一般開始備孕後，醫生就會叮囑，讓先去做一個牙齒檢查。因為懷孕後，隨著體內激素分泌的變化，大多數孕媽咪的牙齦都會出現輕微的紅腫，而且在日常洗護中，也更容易出現出血等症狀。因此，為了避免懷孕後受到牙病的折磨。准媽咪一定要孕前做好檢查，孕期做好精心呵護。建議懷孕後使用的牙刷，改為軟毛牙刷，另外刷牙時動作要輕柔。以免出血，或引起細菌感染。
2、乳房
懷孕1個多月後，很多孕媽咪都會出現乳房腫脹的情況，有的甚至會出現腫塊，這些新髮狀況，都是由於體內激素分泌導致的。建議孕媽咪穿著舒適的文胸，另外，平時洗完澡後，也要注意適當的按摩，幫助緩解不適。
3、腰部
孕肚不斷增大後，准媽咪腰部的負重也在逐漸增加，另外，由於體型的變化，准媽咪的重心也出現了變化。建議孕期，准媽咪不要過分的用腰部脊椎去支撐孕肚，站立的時候，雙腳適當分開，使雙腳的距離小於兩肩，這樣會讓整個人的重心轉移，減少孕媽咪腹部的壓力。
提示：孕期，孕媽咪的的生活方式要較之前有很大的改變，其實，變化更大的是孕媽咪的身體。孕育期間，如果孕媽咪的體重增長速度過快，很容易出現難看的妊娠紋，尤其是孕肚、大腿等部位。平時要多注意滋養護理這些部位的肌膚，可以塗一些橄欖油等；同時，也要注意合理控制飲食，避免體重過度增長。
4、腿部
懷孕後，孕媽咪的腿部也是比較脆弱的部位。隨著子宮的不斷增大，孕媽咪的靜脈受到擠壓，靜脈部位血回流變慢，導致孕媽咪的下肢出現嚴重的水腫。另外，由於腹部重量的增加，准媽咪腿部肌肉一直處於高壓狀態，再加上孕期容易出現的缺鈣抽筋現象，整個孕期，准媽咪的腿部負重都比較大。因此，建議准媽咪適當的按摩休息，幫助減輕腿部壓力。
5、私處
整個孕期，還有一個部位是十分脆弱的，那就是准媽咪的私處。雖然，懷孕後會暫時停止月經，但是由於體內激素分泌的改變，整個孕期，准媽咪私處的分泌物會增多，因此，孕期也要注意私處的清潔衛生。
【懷孕後，為了孩子的健康，少碰這食物】
方便麵、方便粥、速凍主食等，其中絕大多數都是精白米麵製品，以澱粉為主，熱量是有了，但B族維生素等需要從主食中攝取的營養素極少，配料包更是只有口味沒有營養。各種熟肉製品雖然看似花樣繁多，但幾乎無一例外地含有亞硝酸鹽和過多的鹽等調味品，營養比孕媽咪自己在家燉的肉大打折扣不說，多吃無益的添加劑倒是大大的有！
來源：媽咪寶貝傳媒
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