聽過這麼一句話：照鏡子就應該笑，旁若無人也好。每天無論在什麼情況下，都給自己一個微笑，既是一種安慰，也是一種加油打氣！
心理學家埃爾曼就曾經發現，表情對心情有逆作用。實際上，不只是表情，就連日常生活中你可能忽略的姿勢，都會對心情產生逆作用。今天咱們就來教小夥伴們6個讓你元氣滿滿的小技巧。
a.站得囂張一點，你會更精力旺盛
有研究發現，人只要舒展身體，張開手臂和大腿，只要站上1分鐘，就能讓自己的精神起到高度的振奮作用。
b.繃緊肌肉，你會有更強的意志力
健美比賽選手在向觀眾展示力與美的時候，一定要繃起肌肉。一項調查顯示，當我們繃緊肌肉的時候，我們能夠更好地抵禦疼痛以及分散注意力。更強的是，繃緊肌肉甚至能夠抵擋美食的誘惑。
c.雙手抱臂，可以提高你的耐力
我們在思考的時候，往往會習慣於雙手抱臂沉思。心理學家費里德曼做過一項研究，發現雙手抱臂的人，在玩字謎遊戲時，能夠堅持的時長是一般人的兩倍，同時他們的正確率也比一般人高。
所以當我們被一個問題卡住，需要耐心和耐力的時候，不妨雙手抱臂，認真思考一下。
d.躺下思考，可以激活你的頓悟
不知道大家平時有沒有這樣的感覺：一個問題一直都解決不了，某天某個時刻突然找到了應對的良策，情不自禁的一拍大腿，爽快地喊了一句「Yes！」。
這就是頓悟，所以當我們工作、學習沒有靈感，解決不了問題的時候，建議大家在不會睡著的前提下，在床上躺一躺，放鬆一下，有助於更快地找到解決方案哦！
e.打個盹兒，可以提高學習效率
很多同學喜歡打瞌睡，這裡需要說明一下，既然都那麼累了，不妨直接打個盹吧！研究發現，打盹10分鐘左右，可以有效提高我們的認知作業水平和活力。不過千萬不要過短或者過長，10分鐘就好！
f.模仿別人，可以提高你的同理心
只要不是為了嘲笑諷刺別人，模仿別人的口音、姿態和表情等方面，你往往能夠體察到對方的情緒。據說演員就是用這樣的方法完成自己的演繹，有助於提高自己的同理心哦！