科普 | 相比男子,為什麼女子馬拉松世界紀錄更難被打破?

2019-10-30     全民跑步


編輯 / 星辰

出品 / 馬孔多跑步研究室



一言以蔽之,就是之前創造世界紀錄的拉德克里夫太快了。


在今年女子馬拉松世界紀錄被打破之前的16年里,男子馬拉松世界紀錄已經多次被改寫,而女子馬拉松世界紀錄卻一直停留在2小時15分25秒,直到今年10月13日芝加哥馬拉松上肯亞運動員科斯蓋以2小時14分4秒的成績奪冠,超越英國名將寶拉·拉德克里夫在2003年4月13日倫敦馬拉松賽上創造的成績,才算完成了「跑馬拉松最快女性」的新舊交替。在此之前,部分馬拉松愛好者甚至會把2小時15分25秒看做是全程馬拉松運動中具有「英雄般意義」的符號。

早年拉德克里夫曾半開玩笑地說,這個成績需要等她家女兒6歲時才有望被打破。而她在倫敦馬拉松曾三次奪冠,四次進入前七名。


在拉德克里夫跑出2:15:25的時候,男子當時世界最好成績是卡利德·卡諾奇在2002年倫敦馬拉松上跑出的2:05:38秒(註:第一個被正式認可的男、女馬拉松世界紀錄成績均來自2003年;2012年開始女子馬拉松世界紀錄又被分為「混合性別」和「純女子」紀錄),而僅僅是在2012年,就有16位運動員跑出比此更快的成績,十多年來,男子世界紀錄更是被刷新了6次。那麼為什麼在精英運動員中男性的進步更加明顯呢?

美國運動生理學家傑克·丹尼爾斯曾開發了一套稱為VDOT(V-Dot O2 Max)的系統,表示一定時間(分鐘)單位體重(公斤)傳輸和使用氧氣的最大值,是衡量有氧能力的重要指標,可以由此而定製相應的訓練計劃。拉德克里夫的馬拉松成績,以及中國女子運動員王軍霞在1993年創造的3000米世界紀錄(8分6秒11)都獲得了VDOT的最高分。

丹尼爾斯說:「在VDOT量表中,這兩項是得分最高的女子成績,而男子馬拉松世界最好成績在量表中僅位列第十,男子在半馬、5公里、10公里、1500米、3000米、800米等比賽上最好成績的VDOT得分都在全馬之前。相比競爭激烈的男子全馬,唯獨拉德克里夫在女子全馬中一枝獨秀。」

只能說,拉德克里夫跑得太快了。

拉德克里夫在職業生涯早年就顯現出了非凡的實力。1992年她擊敗王軍霞而贏得了世界青年越野賽的冠軍,她的最大攝氧量從那時起就沒什麼變化。儘管她的跑步姿勢有些奇怪,看上去有些「搖頭晃腦」,但是跑步效率卻一直進步明顯。


丹尼爾斯說:「拉德克里夫並不是一個十全十美的跑者,但這又有什麼關係呢?她只是把自己能夠把握和控制的一切發揮到了極致。我不知道人們常說的「跑步效率」對她而言有什麼意義,我在試驗中發現,精英跑者們的『跑步效率』也是千差萬別,你不能只是看著某人跑步就簡單說他跑步效率是高是低,我們做過實驗,測量許多跑者的跑步效率,從前方、側面和背後拍了視頻,還請求教練和生物力學專家們進行打分評價,看看誰的效率高,而不同跑者本身就是有很大的差異。」

要想跑出女子馬拉松最好成績,也必須能勝任其他距離的跑步,至少不能與世界頂尖水平差太多。拉德克里夫10公里最好成績是30分01秒09,5公里最好成績是14分29秒11。相比之下,女子5000米世界紀錄為14分11秒15,而10000米世界紀錄為29分17秒45,是由衣索比亞運動員阿雅娜在2016年里約奧運會女子萬米決賽上所創造的,此前的女子萬米世界紀錄是由我國運動員王軍霞在1993年全運會上跑出的29分31秒78。


美國名將迪娜·卡斯托爾創造全美女子馬拉松紀錄(2小時19分36秒)時的教練特倫斯·馬洪說:「能跑這麼快的女人真是太少了。能夠有望跑進2小時15分的女性,真是屈指可數。不僅如此,對於創紀錄而言,也需要有成熟有效的訓練計劃,以及運動醫療與營養等方面的有力支持,而且在比賽時還要趕上天時地利人和。」

就像此前基普喬格在維也納跑進2小時,擁有上述所說的所有條件,甚至是一個更加強大及豪華的團隊。

馬洪還補充說:「想要破紀錄,首先需要集中精力去提高成績,還必須是一位天賦異稟,在超常的艱苦訓練和比賽中具有出類拔萃表現的運動員,這樣的奇才,多少年只能出一個。」

如今的科斯蓋,應該就是那個「多少年才出一個」的奇才,想想當年拉德克里夫創造紀錄的時候,科斯蓋才8歲,當時的她一定不會想到自己會在16年後打破女子馬拉松世界紀錄。


人類是沒有極限的,總有人會在追求更快更強的道路上不斷地努力著。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/AiezHm4BMH2_cNUgtT8p.html