歲月無情，總是不放過任何一個人，我們皺紋深了、白髮多了、肩膀酸了、身心累了。在慢慢變老的路上，想要過上愉悅、舒心的日子，須記住這兩個字。

第一個字：「安」

回憶前半生，在我們年輕的時候，總是不停的追逐與攀比，為事業、為名利、為金錢，希望過上更好的日子。

慢慢地日子的確越變越好了，但我們卻越來越浮躁，被生活所控制，越來越迷茫，不知道自己真正想要的是什麼。

馮小剛曾說：

「年過半百終於活明白了，讓自己高興才是真格的，其他全是瞎掰。錢掙得再多又怎麼樣？能帶走嗎？」

我們這一輩子，真的需要那麼多的金錢和那麼大的名氣嗎？其實並沒有，我們需要的並不多，親人健在、愛人在側、三五好友，過簡單知足的生活，就足夠了。

倘若，簡單、平凡更容易使人快樂，又何必苦苦執著於複雜，不如從紛亂、喧鬧的世界，把自己抽離出來，捨棄自己的執念，以求得內心的坦然與安寧，也是一種人生智慧。

第二個字：「康」

曾經看過一段話：

如果人生是一串數字，那麼，我們所擁有的家庭、事業、金錢、地位等等都是一個個的「0」，只有健康才是最前面的、最重要的那個「1」。當這個1存在的時候，後面的0越多，你就越富有，但是，當這個1倒下去時，後面的0再多，也都沒有了實際的意義。

由此可見，健康，是一切革命的本錢，失去了健康一切都是白搭。

世俗的生活，總是讓人忙碌不停。為生活奔忙的同時，也別忘了，我們的肉身僅此一具，很脆弱又很貴重，別因為一時的鬆懈，換一生難受。在有限的生命里，儘可能對自己好點，平安地過完這一生。

有了健康身體就有了一切，沒有身體健康將會失去一切。中老年人要以豁達的心態面對生活，知足常樂、達觀快樂，重新確立生活信念，這對自身的健康也是大有裨益的。

當前，中老年人大都比較重視鍛鍊身體，這固然可取。但還應進一步重視心理健康，注意陶冶情操、豐富精神生活，以確保身心健康。讀書和旅遊既是中老年人參與社會的重要形式，又是陶冶情操、豐富精神生活、自我鍛鍊和養生的最佳形式，對豐富精神生活大有裨益。

當我們學會安然面對種種誘惑，開始重視自己的健康，這樣便能少卻煩惱和阻礙，經得起風浪洗禮，心情也會更加輕鬆愉快。

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