每一位準媽媽都是非常希望自身的寶貝能健健康康的成長，順利的出生。但是往往日常生活中的一些事情或是意外，都是很可能會給胎兒帶來一些傷害。在孕期的時候胎兒是跟准媽媽是相關連的。如果准媽媽受到傷害，那麼胎兒也是會受到傷害的，准媽媽的心情不好以及做一些事情的時候，但是有很大的可能性會影響到胎兒的。而在孕期的時候胎兒最經常發生的不良反應，就是發生缺氧情況了。在孕期的時候導致胎兒發生缺氧情況是有很多原因的，在胎兒發生缺氧情況的時候，是會很容易影響到胎兒的身體發育，甚至會導致胎兒胎死宮內。所以在懷孕的時候，准媽媽一定要控制好自身的情緒，有一些不良的情緒是會很容易影響到寶貝的，甚至會傷害到胎兒。因此准媽媽在孕期的時候，是一定要控制好自身的情緒的，要多多想想一些美好的事情，不要有一些不良情緒的發生。

在孕期時發生的缺氧情況，有些是因為準媽媽的原因，也有可能是因為胎兒自身的原因。在孕期的時候胎兒需要的氧氣都是媽媽供給的，是會通過胎盤絨毛間隙進行物質交換的。那麼在這種時候准媽媽要是受到一些影響或者是身體不適的話，就會導致准媽媽不能正常的給胎兒提供足夠的氧氣量。同時准媽媽在發生重度貧血或者是高熱情況時，身體內的血液含氧量相對來是有所降低的。而准媽媽自身血液的含氧量降低之後，自然也就沒有辦法把足夠的氧氣輸送給胎兒。在這種情況下，就會導致胎兒有氧氣量不足發生缺氧的情況，以及准媽媽精神過度緊張的時候，是會導致血管有收縮情況的，在血管收縮情況的時候，是沒有辦法順利的把足夠量的血液提供給胎兒。在長時間的這種狀態下就會很容易導致胎兒發生缺氧情況。以及准媽媽在睡覺的時候體位不正確，也會導致沒有辦法把足夠的供血量提供給胎兒，導致有胎兒缺氧的情況。比如長時間的仰臥位的，在孕晚期的時候，准媽媽在持續仰臥位，增大的子宮是會壓迫到血管的。在這種情況下也會沒有辦法給胎兒輸送足夠的血量，自然也會很容易導致胎兒氧氣量有所下降，在這種情況下也是會很容易導致胎兒有缺氧等情況的。

因此准媽媽在孕期的時候是一定要注意一下生活習慣以及身體的變化的。除了因為準媽媽的情況所發生的胎兒缺氧情況之外，胎兒自身的身體變化也是會很容易造成自身發生缺氧情況的。比如在孕期時的胎兒活動量相對來說是比較大的時候，胎兒是會閒得去玩臍帶的，在這種情況下的時候，也是會導致胎兒發生缺氧情況的。不過這個所給胎兒帶來的危害性相對來說是不大的，准媽媽也不要太過擔心。但是在胎兒的心血管功能發異常以及胎兒有顱內出血的時候或者胎兒發生宮內感染時，就會很容易造成胎兒缺氧情況。因此在胎兒發生缺氧氧情況的時候，准媽媽是一定要注意去醫院檢查的，避免是因為胎兒自身發生了一些疾病的事情所導致的缺氧情況發生。在懷孕時，准媽媽是可以通過胎動情況來了解胎兒的身體情況的，看胎兒是否有缺氧或者是否處於安全的狀態。不過在孕期的時候，還是要儘可能的避免胎兒有發生缺氧情況，那麼接下來我們就來了解一下。在孕期的時候，准媽媽應該通過一些什麼事情來改善或者是避免胎兒發生缺氧情況呢。

（1）注意休息

孕期的時候胎兒是跟准媽媽是有所關聯的，准媽媽要是有精神不好的情況時也是會很容易影響到胎兒的。有的准媽媽可能在孕期的時候就很喜歡熬夜，然後玩手機之類的。那麼在這種情況下是不是很容易導致自身的睡眠時間不充足，那麼在這種情況下，准媽媽自身一個精神力相對來說是比較下降的，同時免疫力也會有所下降。一個人在精神狀態不好的時候，身體的各個方面相對來說都是會有降低的。而准媽媽在比較虛弱的時候，要正常的提供一些營養物質或者是氧氣給胎兒的話，相對來說是比較不順暢的，而給胎兒提供的氧氣成分也會有所減少。孕期的時候准媽媽所做的一些不良事情，是會很容易影響到胎兒的發育的。也許一兩次不會對胎兒造成太大的影響，但是長時間的持續做一件不良好的事情，那麼所給胎兒帶來的傷害相對來說是比較大的。因此准媽媽在孕期的時候，還是要儘可能的避免這些不良的事件，好為胎兒提供一個良好的生長發育環境。

（2）睡覺的體位

在懷孕早期的時候准媽媽睡覺的體位，是沒有什麼太大要求的。因為在這個時候胎的個頭相對來說是比較小的，在這個時候准媽媽的睡覺姿勢是不會給胎兒帶來什麼太大影響的。但是在懷孕中期以前懷孕晚期的時候，基本上是已經開始逐漸形成自的個體了。在孕中期還有晚期的時候，胎兒的個頭是開始逐漸的變大的，那麼這個時候准媽媽睡覺的姿勢就會對胎兒有所影響了。在孕期第8月份的時候，准媽媽肚子相對來說是比較大的了，那麼在這個時候所採取的一些睡覺姿勢，都是會影響到胎兒的，比如仰臥位。在懷孕晚期的時候是非常不建議做媽媽進行仰臥位。之所以不建議媽媽仰臥位睡覺，是因為在睡覺的時候，由於重力作用就會使增大的子宮往下壓，壓迫到腹腔血管。壓迫到血管之後准媽媽給胎兒輸送的一些營養物質以及氧氣相對來說是有所減少，這種情況下是會影響到胎兒的生長發育。同時如果長時間了不進行改善，嚴重時還是會導致胎兒有發生宮內缺氧情況的，在缺氧時間過久時，是會導致胎兒胎死宮內的。因此准媽媽要注意避免進行仰臥位。在這些仰臥位的時候，不僅僅會影響到胎兒，也是會影響到准媽媽的。因為在進行仰臥位的時候向下壓的子宮，會使腹腔內的器官更加的變位，在這種情況時也是會引起准媽媽發生胸悶以及不舒服等情況的。所以在孕期的時候還是要儘可能的避免仰臥位。

（3）避免做的姿勢

孕媽媽在日常生活中有一些姿勢是要避免去做的。比如彎腰。在日常生活中做一些事情，或者是弄一些東西的時候，可能避免不了彎腰。但是在孕期的時候准媽媽還是要避免彎腰的，因為增大的子宮是會讓准媽媽的腹部有突出的情況。那麼在彎腰的時候是會很容易壓迫到胎兒，導致胎兒有發生缺氧情況。因此准媽媽在孕期的時候，一定要避免做彎腰類的家務活或者是做一些變腰的事情，比如拖地、手洗衣服等。在拖地的時候是會有彎腰情況的，而且拖地的時間相對來說是比較長的。因此昨晚在孕期的時候要避免拖地，因為拖地的時候是會有長時間的彎腰動作的，會很容易壓迫到腹部，導致胎兒有發生缺氧情況的，所以要避免。

（4）避免運動過量

在孕期的時候准媽媽是要進行運動的，但是運動的時候一定要注意避免運動過量。比如在散步的時候，一旦控制好散步的時間，不要在外面散步兩三個小時，這樣子相對來說是不可以的。這樣不僅僅沒達到散步的好處，而且還會導致自身的身體發生勞累情況。一般在散步的時候准媽媽散步一小時左右就可以了，促進一下身體的血液循環，運動一下就可以。以及准媽媽，在孕期進行運動的時候，不要選擇那些運動量過大或是消耗量比較大的一些運動，比如跑步等。這些劇烈運動都是要避免去做的，因為在進行劇烈運動時是會要准媽媽心跳是會加速的，會影響到給胎兒正常的輸送營養以及氧氣。所以這些不良行為都是要注意避免的喲。

好了，那麼今天什麼時候內容就到此結束了，希望在你看完這篇文章之後能給你來幫助。如果有什麼不同的觀點或者是疑問的話，可以在下方的評論區進行交流。

本文由媽寶薈月子中心官方號供稿，獨家發布於頭條號上，抄襲必究