今日是大暑節氣，正值三伏天裡的「中伏」前後，是一年中氣溫最高、雷雨最多的時節。
進入大暑後，高濕高熱的「桑拿天」將會增多，極易發生中暑等高溫疾病。
預防中暑，我們要這樣做：
1.合理安排工作，注重勞逸結合；
2.避免烈日暴曬，注意室內降溫；
3.講究清淡飲食，及時補充水分；
4.常備防暑藥品，保持樂觀心態。
大暑節氣重在養胃防暑
「暑天無病三分虛」，大暑時節多出現悶熱桑拿天，此時人體脾胃功能較弱，飲食應以清淡、有營養為原則。
此時應避免進食生冷之物，日常飲食可吃些具有清淡滋陰功效的食物，如蓮藕、山藥、蜂蜜、大棗、雞蛋、木耳、豆漿等。
（結）