小編現在，是極不愛發朋友圈的。因為隨著加的朋友越來越多，總有那麼幾個很愛嚼舌根但你又不得不加的朋友，還有會很關注你動態的單位領導，為了避免出錯，或是惹來麻煩，索性乾脆不發了清凈。有什麼想分享的事兒，直接在群里跟幾個好友分享也就很開心了。
但煩人的是，你總是不發朋友圈，似乎也會被人議論。比如小編的好友麗麗，結婚時候只發一條朋友圈，就被人背後議論結婚結得不情願，雖然麗麗對這些很無感，心情不怎麼會受影響。但如果你不想時不時有人來問你：「怎麼不發朋友圈啊？」，那對於一些比較重要的日子，比如結婚，生孩子這種，還是要發一下朋友圈意思一下。
產後第一天，儘管新媽媽很累，但最好還是發一條朋友圈，向大家報喜，以免日後又被議論紛紛。貼心的寶爸們可以幫寶媽編輯一下信息內容，照片最好是局部的小手掌或者是小腳丫的照片，以免放了寶寶照又要被別人討論半天。
除此之外，剛剛經歷了「一場戰鬥」的新媽媽，其實身體是會有一些變化的，新媽媽最好心裡有數，新爸爸也要有所了解，以更好地照顧為你辛苦生娃的老婆。
變化一、乳汁要開始分泌了
隨著胎兒的出生，在胎盤被娩出後，母體的雌激素水平就會大幅下降，開始解除對催乳素的抑制，乳汁這時候就要開始分泌了。除了乳暈的顏色會變黑、變暗沉，乳頭這時候也會變得特別敏感，輕輕一碰就會很疼，建議新媽媽提前準備乳頭保護罩，以免產生喂奶恐懼。此外，正常分娩的情況下，最好是產後半小時就讓寶寶開始吃第一口奶，就算沒奶的話也要引導寶寶吮吸乳頭，以刺激乳汁分泌。
如果有的婆婆比較著急，這時候就準備了濃濃的湯要給你下奶，那新媽媽一定要懂得拒絕。在寶寶剛出生的幾天，胃容量極小，根本吃不了多少奶，這時候就著急下奶的話，很容易造成乳汁淤積進而導致乳腺炎。
變化二、產前宮縮痛變成產後宮縮痛
生完孩子，宮縮並不會馬上消失，而是會持續一段時間。宮縮的作用，是幫助惡露排出，促進子宮的恢復。一般產科的護士會定時老按壓宮底，了解宮縮的情況。如果產婦難以忍受宮縮帶來的陣發性疼痛，也可以在下腹部敷一個熱水袋，或者做環形按摩，直到感覺下腹部變硬為止。一般，宮縮在產後2-3天後會自行消失，產婦無需過度擔心。
但產婦需留意一下自己的出血量，家人也要細心照看。產後2小時內產後大出血發生的機率較高，如果一旦發現出血量過大，要立馬向醫生尋求幫助。
變化三、子宮慢慢下降
孩子娩出後，子宮也會跟著慢慢下降了。正常情況下，產後第一天子宮就會下降到肚臍水平，產後第一周就會下降到恥骨聯合水平，產後10天下降至盆骨腔，產後6周恢復到孕前狀態。道理也很簡單，就是子宮是怎樣慢慢升上來的，就再怎樣慢慢降下去。因為產後6周才能恢復到孕前狀態，所以產後同房，最快最快也要忍到產後6周之後。
變化四、排尿困難很正常
因為分娩過程中，膀胱受到擠壓，導致敏感度降低，所以產婦很容易出現排尿困難。但哪怕你再無尿意，產後6-8小時，最好也要進行第一次排尿，以免引起產後尿瀦留。用熱水袋敷小腹、按摩腹部下方同樣可以幫助排尿。特別是剖宮產的孕媽，插導尿管容易引發尿路感染，加上惡露排出容易污染尿道，一定要多飲水、多排尿，預防感染。