巴黎奧運會，全紅嬋在女子10米台成功衛冕，陳芋汐亞軍，中國跳水隊收穫第5金，中國奧運代表團在巴黎收穫第22金！全紅嬋也打破了伏明霞的紀錄，以17歲131天成為中國奧運歷史上最年輕的三金王。
相比本周期各種磕磕絆絆的表現，全紅嬋此次決賽整體發揮穩定，沒有什麼懸念。上屆奧運會，全紅嬋5跳3個滿分，本屆奧運會全紅嬋儘管只收穫一個滿分跳，但依舊成功拿到金牌，因為隨著身高和體重的巨大變化，全紅嬋先要戰勝自己，她能夠在決賽第一跳就能拿滿分，已經十分了不起了！
奪冠後，全紅嬋抱著主管教練陳若琳盡情流淚。3年前的東京奧運會上，全紅嬋奪冠後，絲毫意識不到她的命運會有怎樣的改變，只是覺得被教練舉起來有點兒疼。但經過3年的各種挑戰，一度想放棄跳水的她體會到了人生的艱難，這塊金牌也被賦予了太多的意義！
而且，全紅嬋的成長是全方位的，她在頒獎儀式上戴上金牌後，還不忘向四周分享，隨便狂親金牌炫耀，這回再也不怕被偷了。升旗儀式結束後，她還熱情邀請朝鮮季軍得主金美萊站上來一起合影，奧林匹克賽場記錄下中朝兩隊選手這一開心的瞬間！
三人合照時，陳芋汐拿反了銀牌，這可把已經得了2塊金牌的全紅嬋的節奏給帶亂了，紅姐竟然對自己展示的金牌正確的那一面也產生了懷疑，反覆確認後，全紅嬋才按照自己的想法展示並拍照，那一幕實在太逗了！
全紅嬋的成長之路還在繼續，未來的四年，她還需要面對更多的挑戰和困難，還會有新的天才去衝擊她，屆時，全紅嬋還能否拿到奧運三連冠呢？全紅嬋不能就此鬆懈，而陳若琳也會對弟子的未來進行新的規劃，她們師徒還要聯手衝擊更多的榮譽！