身為一個女性，沒有不想讓自己每天看起來都容光煥發的，沒有一個女性會覺得自己已經足夠美麗了，都想讓自己每天都充滿魅力，膚白貌美，身材好。而卵巢對於女性來說就是一個女性的抗衰老中心，雌性激素，孕激素等等對女性有益的激素都是從這裡出發供給全身的，就像是一個自身的加油站一樣，讓自己美的像花。因為它的神奇功能，在醫學上它還有一個漂亮的名字，女性的生命之源。由此見得，卵巢對於女性來說有多麼重要，而呵護它則是每個女性朋友都應該掌握的。
卵巢的呵護
生活
規律的生活是健康的前提，注意休息勞逸結合，保證自己睡眠的充足，不熬夜破壞自己身體的修復，晚上不吃那麼多東西影響自己的睡眠，而且也不在睡前做劇烈運動。保持自己良好的心態，對情緒管理要得當，並且養成樂觀的性格。
飲食
在飲食這方面不少女性都是非常有話語權的，喜歡吃是很多女性都存在的通病。吃是可以的，可是不少女性都是大吃特吃胡吃海塞，並不講究營養，也不講究時間，只是單純的想填補自己的口腹欲。因此日常飲食才更要注意，不可以吃亂七八糟的東西，對於食物的攝入前提就是營養均衡，除了攝入足量的蛋白質之外還要攝入足量的各種維生素，操持身體的營養平衡。其中對維生素e適當的補充，可以有抗衰老提高免疫力的效果。
運動
適當的運動可使身體素質更上一層樓，沒有什麼事情是運動解決不了的，如果有，那就加強運動。特別是戶外運動，對於女性來說紫外線是可怕的，可是對於身體來說陽光也是可愛的，可是適當的曬曬太陽，再加上運動可以促進身體的新陳代謝，還有血液循環，延緩衰老，增強自身免疫力。不過不要暴曬，適當的曬一曬就好了，在陽光比較微弱的時候曬，不然會曬傷的。
心情
保持自己有愉快的心情是很有用的，好的心情會給自己一個好的生活體驗，並不是每天悶悶不樂，這樣就算身體很好也會生病的。保持自己的輕鬆愉悅，有什麼不開心的就通過運動發泄，這樣解決還可以幫助自己的身體，那豈不是一箭雙鵰了。另外還要經常跟自己的朋友家人多溝通，跟別人相處融洽一些，都會使自己有好心情的。
疾病本身是不可怕的，可怕是的自己不經意的習慣就培養出了疾病，從現在起，只要自己平時的生活健康且規律，那沒有什麼會不好的，另外建議女性朋友們每年都去做一個卵巢檢查，檢測一下自己的健康程度，然後有什麼問題再加以改正自己的習慣，這樣可以避免疾病的發生，也讓自己放心。