對於血壓高的人群，可能給大家的第一印象，就是要注意很多生活細節，比如說不能夠喝酒，運動也要注意，等等。但是，在現實生活中，偏偏有這樣一部分人，這些明顯需要「禁忌」的事情，他們卻經常去做。所以，這樣就會讓很多人不確定，血壓高的到底能不能喝酒呢？能不能繼續運動呢？假如可以的話，又該怎樣去做？假如不可以，又該怎樣去做？所以，對於這些問題，還需要大家去關注這些常識，才能夠很好的解答心中的疑惑，不妨一起了解一下。
1.高血壓人群，不宜喝酒
如果血壓已經高了，那么喝酒對於血壓無疑是「火上澆油」，這樣帶來的後果就是血壓可能會升得更高，所以不宜去喝。另外，至於為什麼酒後會出現血壓升高？這是因為酒屬於對血管刺激性很強的東西，它會對血管進行刺激，等到它進入血管以後，就會使全身的血液流速加快，由此導致了血管也跟著受到影響，這樣就出現了所謂的「血壓飆升」的情況。假如已經有了很嚴重的血壓問題，是經不起這樣去折騰的，有時候甚至還會直接引發血管破裂。所以，有了血壓不好的情況，是必須嚴格戒酒的。
2.高血壓人群，運動要有方法
不是說血壓高了以後，就一定不可以運動。同樣的，即使是有血壓問題，那麼運動也是絕對可以的，具體來說，就是不要去做一些特別劇烈的運動，因為這些劇烈運動非常的需要氧氣，所以身體在短時間為了能夠集中更多的氧氣以及營養物質，就不得不選擇加快血液的流速了，這樣一來就會導致血壓跟著飆升，由此也會出現血管問題。所以，最好是選擇一些比較柔和的運動，比如說慢跑、散步，但是跑步的時間不宜過長。
其實，拋開這些不良的生活習慣不說，對於血壓高的人群來說，平時還需要注意，管理好自己的情緒，不要動不動就去發脾氣，這樣也會使血壓波動的特別厲害。除此之外，在飲食方面，儘量的少鹽，以清淡為主，這樣就可以保證血壓能夠被控制在合適的範圍之內了。
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