1
情緒穩定
遇事不衝動
生活中，我們難免會遇到讓自己生氣的事情。這時候最重要的，是能夠穩定情緒。失控的情緒不僅會傷害自己，也有可能傷害身邊人。
當你感到自己的情緒將要不受大腦控制的時候，有個特別有效的方法：先深呼吸60秒，再想想如果任由情緒發泄的話，可能出現的最壞結果是什麼，冷靜後再來處理事情。
簡單事不爭吵，複雜事不煩惱，發火時不講話，生氣時不決策。只有穩得住自己的心神，懂得管控自己情緒的人，才能真正掌握自己的人生。
2
做事穩妥
量變帶來質變
做事穩妥，是對一個人很高的評價。
有些人開始做一件事情的時候，常常急於求成，一時看不到結果，就會焦慮不安。而做事穩妥的人，更懂得時間的積累，他們明白任何成就的達成都需要一定時間，時到自然成，好事需多磨。
當你能沉下心來做事，足夠踏實，那麼你所走的每一步，都是在紮根。等到將來有一天，時機成熟，量變帶來質變，自然會收穫累累碩果。
3
做人穩重
保持自己的節奏
不夠穩重的人，在平時的工作和生活中，會很容易受到其他人的影響，導致盲目跟風，結果盲目照抄別人，逐漸迷失了自己。
其實，人人有自己的人生馬拉松，我們都奔跑在獨屬於自己的賽道上。別人的軌跡，我們很難複製。最明智的做法，就是保持自己的節奏，坦然面對每一個當下。
穩，是一個人的頂級智慧，生活中沒有人能夠預測未來，一切都在變化之中，只要穩得住，就能以不變應萬變。
來源：綜合富書、讀書有范