8月13日
陝西省氣象台發布最新天氣預報
今天白天到晚上
陝西省以晴到多雲天氣為主
關中東部局地、漢中、安康東部
有35℃以上高溫天氣
天 氣 預 報
預計今天白天：全省晴天間多雲。秦嶺山區局地有分散性陣雨。關中東部局地、漢中、安康東部有35℃以上高溫天氣。
今天晚上：全省晴天間多雲。
14日：全省晴天間多雲。關中北部局地、秦巴山區有分散性陣雨。關中東部部分地方、安康中部有35℃以上的高溫天氣。
15日：全省晴天轉多雲。榆林東部局地、關中西部局地、陝南南部有小雨或陣雨。關中東部部分、安康中部部分地方有35℃的高溫天氣。
16日：全省多雲間陰天，關中西部局地、陝南南部局地有陣雨或雷陣雨。關中東部和陝南盆地的部分地方最高氣溫可達35℃以上。
17日：全省多雲轉陰天，陝北西部局地、關中西部局地和陝南西部局地有陣雨或雷陣雨。關中南部和陝南部分地方最高氣溫可達35℃以上。
18日：全省陰天轉多雲，陝北南部局地、陝南西部局地有分散性陣雨或雷陣雨。關中東部和陝南東部局地最高氣溫可達35℃以上。
19日：全省多雲間陰天、陝北偏東地區局地和關中西部局地有分散性陣雨或雷陣雨。關中南部和陝南盆地的部分地方最高氣溫可達35℃以上。
20日：全省多雲間陰天，陝北北部部分地方、秦巴山區西部部分地方有分散性陣雨。關中南部和陝南盆地的部分地方最高氣溫可達35℃以上。
21日：全省多雲轉陰天，陝北大部分地方、關中南部部分地方及秦嶺山區、陝南東部部分地方有陣雨或雷陣雨。關中南部和陝南盆地的部分地方最高氣溫可達35℃以上。
22日：全省多雲間陰天，陝北北部大部分地方、關中南部局地、陝南大部分地方有陣雨或雷陣雨。關中南部和陝南東部局地最高氣溫可達35℃以上。
後期天氣趨勢（08月23日-08月26日）：25日前後全省有一次降水天氣過程，其餘時間全省大部以多雲到晴天氣為主並伴有高溫天氣。
什麼是「秋老虎」
「秋老虎」在氣象學上是指三伏出伏以後，短期回熱後的35℃以上的天氣。發生在每年8月底至9月之間。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日照強烈，氣溫回升。天氣特徵是早晚清涼、午後高溫暴曬。
在「秋老虎」這樣的天氣里，人們容易放鬆對寒涼的警惕性。特別是在夜晚，可能上半夜時還是悶熱難當，但下半夜或凌晨時就有可能轉涼，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。
預防「秋老虎」
預防「秋老虎」傷人，請注意以下幾點：
一、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、儘量使用自然風降溫，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。
三、飲食：
多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等；
多吃一些新鮮水果蔬菜；但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃；
飲食要加強營養：立秋後可以適當吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產品等，以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過於清淡的損耗。
不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
秋天食物易發生霉變，提醒大家注意飲食衛生，預防胃腸道疾病。
四、適當鍛鍊，增強體質：
涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛鍊項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恆，能達到保健強身的作用。
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來源：陝西氣象、西安氣象
責編 | 王 皓
編輯 | 魏佳佳