私密整復主任刁金蘭科普怎樣預防漏尿

原標題：私密整復主任刁金蘭科普怎樣預防漏尿

刁金蘭主任科普怎樣預防漏尿

1.不要憋尿。常憋尿，膀胱肌強直收縮，肌肉勞損。

2.儘量避免負重。

3.規律的鍛鍊，尤其是提肛肌訓練，臥床練習。

4.保持正常的性生活。

5.積極治療各種慢性病。

女性漏尿治療方法

1.傳統的非手術療法

肛門提升訓練:深呼吸，收緊肛門十到十五秒，然後深呼吸，放鬆肛門，這樣重複。骨盆肌肉的鍛鍊有助於鍛鍊V道、肛門、尿道括約肌和盆底肌肉的收縮，每天可以做兩到三次，每次15分鐘為宜。

2、盆底康復治療

可以有效預防盆底肌肉張力下降，而且還可以防止子宮脫垂，對女性來說很有好處。一般需要做三個療程盆底康復治療，這樣才可以讓盆底肌肉張力恢復到平時的狀態。

刁金蘭主任簡介：

擅長女性私密美容抗衰術（處女膜修復、小陰唇整形、V道緊縮術、大陰唇整形、陰蒂整形、外陰漂紅、性敏感度調整）；剖腹產疤痕修復（美容縫合）；脫垂漏尿（不開刀微創治療）