望子成龍、望女成鳳，是每個家長的願望和追求。
家長們疼愛孩子，總希望給孩子最好的生活條件和教育條件，對於孩子們的飲食，更是殫心竭慮。很多家長都知道，寶寶的飲食，要科學喂養，合理搭配，營養均衡，但是說起來容易做起來難，具體實施起來就是另外一回事了。
寶寶一般在六個月左右就可以添加輔食了，單純依靠母乳的話，很有可能會造成寶寶成長的營養需求得不到滿足，從而引發各種各樣的問題，然而如何正確添加輔食是所有父母都需要注意的，關係到孩子的生長發育。
一、吃輔食原則：循序漸進
1.從少到多。比如，蛋黃，從一點點試量到1/4的量，再到1/2的量，逐漸地增加。
2.從稀到稠。比如粥，從稀粥，到米粥，稠粥，到軟飯，逐漸過渡。
3.從細到粗。比如菜，從菜泥，到碎菜，到菜葉片，到菜莖。伴隨著寶寶的咀嚼能力逐漸增強。4.從植物到動物。從穀類到蔬菜水果，到蛋、魚、肉、豆。
二、吃輔食，要注意鐵元素的補充
補鐵不僅可以起到預防寶寶缺鐵性貧血的作用，還可以保證寶寶的正常生長發育，使其發育、身高、體重均處於正常狀態。
特別是寶寶從出生到6月齡左右，體內的鐵已無法滿足發育需求，這時就需要補充鐵元素。而鐵、鋅、鈣等微量元素不能靠自身生成，需要通過外界來補充。
寶寶補鐵不能盲目，若是補充過量有可能會適得其反，因此，要在醫生的指導下補充。
從食物中吸收的鐵，相對更加安全，既可能補充機體實際丟失的鐵，又可滿足機體生長的需要。
因此，在寶寶6個左右需要添加輔食時，第一口輔食應是含鐵米粉，幫助寶寶補充鐵元素。
三、寶寶輔食應該怎麼吃？
0-3歲，是寶寶的發育的關鍵時期。抓住關鍵期，營養很重要。
6-7個月糊狀、8-9個月末狀、10-12個月小顆粒+大顆粒+小塊狀；1歲後大塊狀。
新手爸媽也不用過度焦慮。專業的人做專業的事，沒經驗可以請「專業人士」來幫忙，新手爸媽只要「照葫蘆畫瓢」，多學習，就可以製作出一桌子美味營養的輔食來！
（圖片來自網絡，侵刪）