「醫生，我最近經常頭暈，口渴，而且明明剛吃完飯，卻很快又覺得餓了，我這是怎麼了？」這是患者王先生的疑問。
王先生今年48歲，由於工作的關係，他常常需要應酬，飲食不太規律。雖然他知道自己有高血壓，但一直認為只要按時吃藥就沒問題。
然而最近一段時間，王先生髮現自己經常感到頭暈，而且口渴得厲害，剛喝完水就又覺得口乾。同時，他發現自己明明剛吃完一頓豐盛的飯菜，但很快就又覺得餓了，這種感覺以前從未有過。為了找出原因，王先生決定前往醫院就診。
醫生建議王先生進行血糖檢查，結果顯示他的血糖值高於正常範圍。醫生告訴他這些症狀是高血糖的典型表現，需要進一步檢查是否患有糖尿病。
01
睡覺時有這5個表現，
說明你的血糖偏高了
1.夜尿增多：血糖升高會導致滲透壓升高，尤其在夜間，滲透壓升高會刺激腎臟，增加排尿量，導致夜尿增多。如果經常出現類似的情形，可能是血糖水平偏高的徵兆。
2.皮膚瘙癢：高血糖水平可刺激皮膚內的神經末梢，引發瘙癢問題。長期高血糖可能會損害腎臟，使身體里的尿素堆積，這樣會刺激皮膚，讓皮膚瘙癢的問題變得更嚴重。另外，高血糖也容易導致皮膚變得乾燥和脫屑，這會讓瘙癢的感覺更加難受。
3.口乾口渴：血糖升高會導致機體缺水，出現口渴口乾的症狀。這是因為葡萄糖不能進入細胞內，大量停留在血液循環中，導致排糖過程帶走大量水分。同時，血糖水平高又會引起血漿滲透壓變高，進一步給到下丘腦刺激，產生口渴口乾的感覺。
4.睡前飢餓：如果晚餐正常進餐後，睡覺前仍然感到飢餓，需要關注血糖狀況。這是因為血糖不能被腸道完全吸收，大量存在於血液中，這時腸道會感到「飢餓」，需要加餐。對於血糖控制不好或患有糖尿病的患者來說，體內血糖不能得到很好的吸收利用，容易出現飢餓反應。
5.疲勞乏力：長期高血糖會導致身體能量供應不足，出現疲勞乏力的症狀。這是因為機體無法充分利用血糖提供能量，導致身體處於能量缺乏狀態。此外，高血糖還會影響身體的代謝和免疫系統，讓乏力勞累的症狀加劇。
02
空腹血糖&餐後血糖，
哪個指標對身體危害更大？
糖尿病患者應監測空腹和餐後血糖，僅監測其中之一可能增加患病風險。準確測量血糖很重要。
空腹血糖是基礎血糖，控制不好會導致整天空腹血糖和餐後血糖都高，增加併發症風險。
餐後血糖波動大易發生大血管病變。應養成規律監測血糖習慣，並注意飲食、運動等生活方式對血糖的影響。
03
控制好血糖，
「五駕馬車」缺一不可
糖尿病治療需要綜合飲食、運動、健康教育、血糖監測和藥物治療五個方面：
飲食要求做好「兩高四低一平」，這樣能夠保證營養攝入均衡；「兩高」即高復合碳水化合物（如穀類豆類，大多數水果和蔬菜），高膳食纖維。「四低」即低糖，低鹽，低脂，低膽固醇。「一平」即中等蛋白質。
飲食要求做好「兩高四低一平」，這樣能夠保證營養攝入均衡；「兩高」即高復合碳水化合物（如穀類豆類，大多數水果和蔬菜），高膳食纖維。「四低」即低糖，低鹽，低脂，低膽固醇。「一平」即中等蛋白質。
運動主要為了增加胰島素敏感性、消耗糖原、降低血脂。
運動主要為了增加胰島素敏感性、消耗糖原、降低血脂。
健康教育指的是應接受正規科學指導或多與病友經驗交流，這樣有利於正確認識糖尿病，也能舒緩心情。
健康教育指的是應接受正規科學指導或多與病友經驗交流，這樣有利於正確認識糖尿病，也能舒緩心情。
血糖監測有助於管理血糖。
血糖監測有助於管理血糖。
藥物治療則分為口服降糖藥和胰島素兩大類，目的是使血糖達標，減少併發症。
藥物治療則分為口服降糖藥和胰島素兩大類，目的是使血糖達標，減少併發症。
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編輯：彭秋霞
審校：郝雅竹
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