改變拖延症：從數五個數開始，1、2、3、4、5

今天是周六，當正常的生物鐘醒來後，平時就會直接起來了，因為要工作。但是今天是一個例外，今天就想著多睡一會吧，畢竟床上實在是太舒服了，捨不得離開自己的床。於是就拿起手機刷起來了。

這時候觀察自己的內心，就會產生兩種聲音：一種是趕快起來吧，一種是再繼續躺一會兒。於是兩種聲音就在打架，兩種聲音就在互掐。這時候的自己實在是內心掙扎呀，但是管不了那麼多，還是繼續躺在床上刷著手機。

就在這樣不斷刷手機的過程中，突然刷到了一條視頻，這條視頻是這麼說的：改變拖延症最好的方法就是五秒鐘原則。比如說早上要起床，自己數五個數：1、2、3、4、5，然後掀開被子，立馬起床。

當看到這條視頻的時候，我反覆看了十遍。突然猛地驚醒，立馬給自己數五個數：1、2、3、4、5，起床。就在那一刻，睡意全無，就在那一刻發現自己突然變得太強大了，就在那一刻發現自己太自信了。

人生的改變往往就是聽君一席話，勝讀十年書。對於這句話的理解，自己就在那一刻發生了深刻的理解。

那麼是否可以推而廣之呢。比如說我想要做伏地挺身了，於是就給自己數五個數：1、2、3、4、5，然後直接趴在地上做起了伏地挺身。隨後自己的自信心就被解決了，隨後自己就變得更加自信了，而且會對自己有一種掌控感。

人生最重要的是對自己有掌控感，因為這種掌控感會帶給自己更多的可能，也會帶給自己更多的機會和機遇。生活是什麼？生活就是自己能夠很好掌控自己的生活狀態。我們很多事都在拖延，其實拖延的背後是對自己能力的不自信。

當我們在讀書的時候，如果多花一點時間在學習上，那麼今天的成就是不是會更大一點？今天的機會是不是更多一些？今天的選擇是不是更加自由點？未來的人生之路就在於今日的選擇，今日的選擇將會決定未來的生活狀態是怎麼樣的。

有些人為什麼會恐懼？就是因為沒有去行動；有些人為什麼會焦慮呢？就是因為沒有去行動；有些人為什麼沒有踏出那一步？就是因為沒有去行動。當行動起來後，一切都好起來了，一切都明朗起來了。

而行動的起點是什麼？就是改變自己的拖延症。當能夠把自己的拖延症給改變後，那麼自我的價值感就出現了，自我的狀態就呈現了。如何改變拖延症？五個數原則。

自己想要去旅行了，決定去還是不去呢？數五個數：1、2、3、4、5，決定了：去。自己想要去哪一座城市呢？數五個數：1、2、3、4、5，決定了：去杭州。對一個異性要不要表白呢？數五個數：1、2、3、4、5，決定了：表白。自己這份工作要不要辭職呢？數五個數：1、2、3、4、5，決定了：辭職。

就是這樣乾脆直接，就是這樣清清楚楚，就是這樣明明白白。就在這一刻，讓自己的價值變得更大化，讓自己的能量變得更強大。改變自己的拖延症，讓自己的人生更美好。