白頭髮一般都是上了年紀之後，才會在頭上長出來的，這是一種很正常的事情。但是現在很多的年輕人，頭上也會長出很多的白頭髮，難道真的是由於人已經老了嗎？其實不是的，可能是身體裡面缺少了某樣東西，到導致這樣的情況發生。頭上出現白髮的時候，對於個人的形象是有很大影響的，想要讓自己的形象變好，只依靠染髮是沒有多大效果的，甚至結果會更差。只有對症下藥，才是最好的解決方法。營養師：頭上經常長「白髮」？可能是身體缺少了「它」！別忽視。
之前有跟一個營養師聊過，她跟我介紹，其實頭上長白髮，主要有4個原因。
1、遺傳
在很多人的家族史里，長輩們都是很早就出現了白髮。經過一代代的遺傳，身體裡面就會出現白髮基因了。只要等到一定年紀，頭上就會出現白髮。這是很正常的一件事，所以不必感到恐慌。
2、疾病
現在的生活水平變好了，很多人都不是很注重自己的生活及飲食習慣，對身體產生了很大的傷害。若是身體中的器官出現問題，或者是患了某些疾病，也是會長白髮的。
這2種導致長白髮的原因，是由於身體的問題，想要改善的話，是比較難的，只有好好調理身體，可能會使得白髮現象得到改善。除了身體原因之外，還有其他的因素，是比較好改善的。
3、壓力
雖然現在的生活水平變好了，但生活的壓力也變大了。而且現在長白髮的年輕人，大部分都是在上了高中之後才會出現白髮。主要是由於學習及生活壓力太大，腦袋一直緊繃，得不到放鬆，導致肝腎出現不足。只要稍微放鬆一下，就能改善這樣的情況。
4、缺少營養
頭髮想要顯示出黑色，主要是依靠裡面含有的色素。若是身體裡面的銅鐵原色降低的話，就會影響到色素的合成，導致鎳元素所占的比例增高。鎳元素比例多的話，就會讓頭髮是去光澤，呈現出灰白色。想要改善白髮情況，只要多吃點含銅鐵豐富的物質，比如動物肝臟等，就能得到改善了。
頭上長出白髮的時候，首先不要恐慌，查找一下出現白髮的原因，這樣才能更加地改善這種情況，使得頭上的白髮變少。所以，營養師跟我講，只要不是很身體本身的原因，由於外在因素導致的白髮，只要調整好自己的生活及飲食習慣，這樣才是更好的預防白髮的方法。
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