關於雙相情感障礙，你了解多少呢？
雙相究竟是怎樣一種體驗？雙相是否會使人喪失正常的生活與工作能力？雙相是否必然有暴力行為？
下面這篇文章列舉了關於雙相的10個事實，希望這些能作為10條線索幫助大家快速建立對雙相情感障礙的認知，在了解和討論中，去破除對心理健康問題的污名化。
（*需要注意的是，診斷需要由專業人員完成，本文章作者出於科普目的有所簡化，請勿對照文章內容自行診斷）
01
它的臨床名稱
雙相情感障礙，有時也會使用早期的臨床名稱來稱呼，即 「躁鬱症」。
雙相情感障礙是 心境障礙的一種，這種精神障礙極大地影響到兒童或成年患者的生活質量。
圖片來源：《相遇伊斯坦堡》
02
雙相情感障礙有三種亞型
Ⅰ型雙相障礙
這是最為公眾所知的一種亞型。診斷標準為，個體有過一次躁狂發作和一次抑鬱發作。 症狀表現非常強烈，如果不加處理，往往需要住院治療。
Ⅱ型雙相障礙
Ⅱ型雙相障礙有時被稱為 「軟雙相」，它涉及一種更溫和的躁狂症狀，即 「輕躁狂」。要符合診斷標準，個體必須有過一次輕躁狂發作和一次抑鬱發作 。
環性心境障礙
個體表現出輕躁狂症狀和輕度抑鬱症狀。 每次發作持續時間往往較短，但在至少兩年內多次發作。
03
躁狂
躁狂的核心在於 情緒、精力、或身體活動都處於較高水平（情緒高漲、精力充沛、身體活動增加）。雙相情感障礙亞型的具體診斷將取決於躁狂症狀的具體表現。
圖片來源：《飛越瘋人院》
躁狂是一種「巔峰」狀態，在這種狀態下，會出現肢體過度活躍、缺乏秩序、睡眠需求減少、容易衝動、情緒反應劇烈、欣快感、判斷力下降、易怒、思維奔逸、語速極快、聯想鬆散、認為自己無所不能、以及性慾高漲等症狀。躁狂也可以發展到更極端的水平，此時會出現的症狀包括定向障礙（對環境和自身狀況的認識錯誤）、聯想障礙（思維和言語的混亂）、幻覺、妄想和暴力行為等。 躁狂極大地干擾了患者的日常生活。
輕躁狂是一種類似於躁狂的情況，但症狀表現比較溫和。其症狀包括情緒高漲，身體活動增加，睡眠需求減少，思維奔逸，但不會對一個人的工作、學習或社會功能造成重大損傷。
04
發作期
雙相情感障礙患者會經歷異常劇烈的情緒狀態，其出現時期被稱為發作期。 過度興奮的狀態被稱為躁狂發作或輕躁狂發作，而極度悲傷或無望的狀態被稱為抑鬱發作。
圖片來源：《時時刻刻》
05
混合狀態
患者可以同時經歷躁狂/輕躁狂和抑鬱。這被稱為混合狀態。 處於混合狀態的患者可能會感到非常悲傷無望，但同時也感到非常活力充沛。
06
循環
雙相情感障礙患者會經歷兩種類型的情緒循環周期。
快速循環
躁狂-抑鬱或輕躁狂-抑鬱的循環，每年會出現四次或更多次。
超快速循環
與每隔幾個月就會發作的快速循環不同，經歷「超快速循環」的患者每周甚至每幾小時都可能經歷躁狂-抑鬱或輕躁狂-抑鬱循環的突襲。
圖片來源：《摩登愛情》
07
藥物治療
科學研究表明，藥物治療對於治療雙相情感障礙 至關重要。具體而言，在治療的各個階段都建議服用 心境穩定劑和 抗抑鬱藥物——對兒童和成人都是如此。
08
心理諮詢
在進行藥物治療的同時，也建議患者接受心理諮詢來控制雙相情感障礙。推薦的循證心理諮詢療法包括：認知行為療法、心理動力學療法、家庭治療、人際心理治療和心理教育。
圖片來源：《雨人》
09
自我關懷
與雙相情感障礙一起生活，需要患者 有意識地管理這種慢性疾病。
學習如何照顧自己很重要。除了健康飲食、保持健康睡眠周期和鍛鍊身體之外， 留出時間來照顧自己的頭腦、身體和靈魂也很有幫助。
10
持續性的照料
雙相情感障礙是一種 可被治療的疾病。通過正確的診斷和治療，雙相情感障礙患者可以過上健康的、有意義的生活。
然而，研究表明，高達50%以上的患者放棄了心理諮詢和/或藥物治療。
「感覺好點了，懷念極度愉悅的欣快時刻，或者不喜歡藥物的副作用，往往是他們放棄治療的原因。結果，許多人會體驗到症狀的惡化，生活質量上的困難也會持續下去。持續性的照料是雙相情感障礙患者成功康復的一個重要因素，需要被優先考慮。」
以上就是本篇科普的所有內容。
最後，我們想說，無論如何，金曉宇的經歷只是雙相情感障礙的一個例子，實際上，每個人的症狀與表現都會有所不同，如果你還想了解更多 ta 們的真實感受，可以點擊：
《在雙相情感障礙中，我掙扎了十年》
《確診雙相後的那幾年，我好像要從世界消失了》
看見與談論，都是為了更好的理解。希望我們以科學依據為基礎，不斷去破除對心理健康問題的污名化。
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本文系編譯，原文連結：
https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201901/10-things-know-about-bipolar-disorder
作者：Deborah Serani Psy.D.
編譯：簡單心理Dean
責編：yy，Jane
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