「水果安眠藥」被找到，堅持每天喝，一覺睡到自然醒。現在工作壓力大，很多年輕人明明工作一天已經很累了，卻躺在床上輾轉反側，難以入眠。我家閨女家就是，半夜裡一兩點了，房間裡面還亮著手機的光，不僅對視力不好，而且還會導致內分泌失調，精神衰弱，第二天上班沒有精神，氣色也不好。聽說百香果有助眠的作用，前幾天我就給閨女做了百香果茶在晚上喝，果然睡眠質量提高了許多，黑眼圈也下去了不少。今天我就把製作百香果醬的方法教給大家，每天睡覺前沖一杯喝，躺下就睡著了，失眠的朋友們快來試試吧！

百香果醬

By 倚蘭聽海

配料：

百香果 500克、冰糖 20克、檸檬 1個

烹飪步驟：

1.將百香果的果肉全部挖出來，裝入碗中備用。

2.百香果的果肉倒入鍋內，加入冰糖，擠入檸檬汁，大火煮開後，轉小火慢慢熬至濃稠，關火。

3.玻璃瓶子提前用洗凈，用開水消毒，晾乾備用。

4.果醬熬好後，裝入晾乾的瓶子中，放涼後放入冰箱保存即可。

5.每天舀一勺沖水喝

烹飪小貼士：

百香果挑選小技巧：1、比重量：選擇果身較重的，掂量一下，有重感的為好，如果百香果太輕，果頭又大的，一般都是噴了膨大劑造成的果大，但是果肉還是很少，這類的百香果慎重選擇，一是農藥很多，二是果很酸。

大果一般都是6-8個一斤，

2、看顏色：百香果選擇深紫色或大紅色的果較為成熟；而粉色或帶青的比較耐放，一般能放5-6天(這種果放冰箱不建意,因為不會自然熟)。一般種在山上的百香果一般比種在平地的果顏色要深，山上的果因土壤一般不積滯水，且受光照時間長，呈紫色、個頭均勻。平地的果多呈深紅色，個頭稍大。

大家還有什麼助眠的好方法呢？

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