高考當天的「午休時間」,是用來睡覺還是複習?班主任這樣說

2022-06-02     皮球兒媽媽

原標題:高考當天的「午休時間」,是用來睡覺還是複習?班主任這樣說

高考是一場人生大考,影響著學生以後的人生軌跡,為此學生們寒窗苦讀12年,只為能鯉躍龍門。

距離高考就剩下最後幾天的,很多考生感覺自己已經「萬事俱備」,迫不及待的想要儘快迎接高考。

但也有一部分考生感到非常的焦慮,覺得自己還有很多知識點沒有得到複習,感覺自己準備的還不是很充分。

無論是迫不及待準備迎接高考的學生,還是覺得準備不充分的學生,都要調整好心態,不能懈怠學習,否則對成績的影響是非常大的。

除了要認真做好剩下幾天的複習之外,還有不少的事情值得考生們注意,雖然都是一些小事,但是在高考面前一切小事都得重視。

高考前,學生這幾件事最好不要做

不要亂吃東西

快高考了,學生會出現緊張焦慮的情緒,再加上天氣也開始熱了,學生內心更加的焦躁,想吃雪糕、西瓜等這類的降暑的事物。

有的家長為了幫助學生放鬆心情,可能還會帶學生出去吃「大餐」,這樣亂吃一通,很容易給腸胃造成負擔,導致學生鬧肚子,影響備考,也影響考試。這幾天飲食儘量要清淡一些。

不要熬夜學習

學生想要提高成績的心情是可以理解的,但是這幾天最重要的還是要保持良好的精神狀態。

熬夜其實對提高成績並沒有什麼大的作用,反而會因為休息不好,影響第二天的複習,而且學生的精神不飽滿,考試也很難發揮的好。

調整好心態

高考固然重要,但學生不要給自己過大的壓力,只要自己全力以赴了,就沒有什麼可遺憾的。

另外家長也不要緊張兮兮的,更不要小心翼翼的,這樣只會讓學生更緊張,平常和學生怎麼相處,現在還怎麼相處。

除了考前的注意事項,高考當天學生也要注意

因為實行了新高考,大部分地區都延長了考試時間,一般都是三到四天,幾乎都是上午一科,下午考一科。

就拿2022年遼寧的高考考試安排來說,7號上午9點開始考語文,到11點30結束考試,下午3點到5點考數學。

這中間留給學生很長的午休時間,對於這段時間的安排家長都有不同的建議,有的家長說讓學生睡一覺,養足精神,有的家長說讓學生抓緊時間在複習複習。

班主任老師是這樣做的,無論是睡覺也好,複習也罷,都要以考試為中心,也就是說如果學生認為睡覺更有利於考試,那就睡覺,反之就複習,但要保證自己良好的精神狀態。

對於午休的這段時間,班主任還給出了這幾點建議

午休的時間很長,建議所有學生都午休半個小時左右,如果是在睡不著,想看看書,做做題,那就檢查一下重點內容是否弄清楚就可以了。

比如比年的高考常考題型,以及必考題型,或者是考生自身比較薄弱的地方,錯題們是一個非常好的選擇。但千萬不要再去做新題,很容易弄巧成拙。

如果既不想休息也不想看書,那就散散步,聽聽音樂,做一些可以讓大腦放鬆下來的事情,舒緩一下心情。

另外每年都有不少的同學,因為各種原因,忘帶重要的考試物品,考試證件,在出發去考試之前,學生一定要把考試物品以及證件重新檢查一遍,確保沒有遺漏。

不要因為丟三落四給考試帶來額外的心理壓力,這非常影響考試的發揮,非常的可惜。

考場上,學生應該如何科學應考

試卷下發後,學生先不要著急做題,要先填好個人信息,這一點非常的重要,個人信息沒填好,或者填錯,就算你考了滿分也沒有用。

其次在打開試卷,快速的瀏覽一邊,大體把握題目的難易程度,在開考之後,按照「先易後難」的原則去做題,保證簡單的題目不丟人,中等題目少丟人。

至於難題盡力就好,不要鑽牛角尖,在答題的過程中,學生要認真審題,不要看錯或漏看重要信息。

另外也要看清題號,不要把這道題的答案寫在別的地方,這是拿不到分的,做完試卷之後,一定要檢查。

針對試卷,要檢查自己有沒有落題、審題是否正確,計算步驟以及計算結果是不是正確,針對答題卡要檢查選擇題塗卡有沒有塗錯,或者漏塗的,儘量減少失誤。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/859976860878363a23a56c623c61d91e.html