心理學上有一句話：「人永遠朝著被鼓勵的方向前進！」相比貶低、否定、打擊，無條件的鼓勵更能賦予孩子努力前行的自信，以及克服困難的勇氣。
一、羅森塔爾實驗證明：每個孩子都需要「積極期望」
不少家長抱怨：孩子越來越不願意跟我們交流了，為什麼？
可能是孩子開始有了自己的小秘密，也可能是孩子更願意跟同齡人聊天，更多的情況是因為家長缺乏親子之間的溝通技巧，導致親子關係越來越疏離。
也許會有家長不服氣，說話誰不會啊！
但是，仔細回憶一下， 你是如何跟孩子溝通的？
孩子難過的時候，你不安慰反而說：「這點兒小挫折，有什麼好哭的！」
孩子犯錯的時候，你不教導反而說：「你再這樣，放假就不能出門玩！」
孩子成功的時候，你不恭喜反而說：「這次考得好，但也不要驕傲啊！」
如果你是孩子，你想要傾訴心事，想要獲得安慰，或者想跟人分享喜悅的時候，你會希望得到這樣無視、威脅，或者輕飄飄的回覆嗎？
家長說這些話的本意，也許是為了約束孩子，督催孩子上進。
實際情況呢？這些懷疑式的質問，審犯人式的調查，自以為是的判斷，傳達給孩子的卻是——我不相信你會努力，不相信你能管住自己。
其實，如果換一種方式，無條件地信任孩子，適時地鼓勵孩子，孩子反而會給你驚喜。
為什麼會這樣？
1968年，著名心理學家羅森塔爾及其團隊來到一所小學，將一份高智商的學生名單交給老師。實際上，這份學生名單是隨意擬定的。
但是，被蒙在鼓裡的老師們對那些「高智商學生」產生了一種十分積極的情感，語言、笑容和眼神里都是滿滿的賞和肯定。
8個月後，凡被列入名單的學生，不僅成績提高得很快，而且性格開朗，求知慾望強烈，與老師的感情也特別深厚。
羅森塔爾實驗證明：人的情感和觀念，會不同程度地受到他人潛意識作用的影響。
而孩子對自己的了解和評價，往往首先來源於家長。
如果家長相信孩子很棒，常常鼓勵孩子，孩子便會產生動力，很有可能會達到家長的期望。
反之，如果家長總是懷疑和否定孩子，傷害孩子的自尊心，孩子就會害怕失敗、不敢嘗試，讓自己真的變成家長嘴裡那個很差勁的孩子。
請停止貶低、否定、打擊孩子吧！因為家長的積極評價，是孩子努力前行的最大動力。
二、心理學家的驚人發現：鼓勵/表揚/獎勵/賄賂，效果大不同
孩子需要積極正面的反饋，就像植物需要水。
但是，真正面對孩子的時候，家長都不知道說些什麼，好像只會說「你真棒」「真聰明」；
或者「考試進步10名，我獎勵你一支玩具槍」；
還有「每天背10個單詞，暑假帶你出去玩」……
這些話說錯了嗎？好像也沒有。
時間長了，你就會發現，這些正確的話對孩子來說，好像沒什麼作用。
為什麼會出現這種情況？因為你混淆了鼓勵、表揚，以及獎勵或賄賂。
發展心理學家卡羅爾·德韋克和她的團隊，對400名五年級學生做了長期的研究：讓孩子們獨立完成一系列智力拚圖任務。
第一輪實驗，測試題目都非常簡單。
幾乎所有孩子都能相當出色地完成任務，然後孩子們被分成兩組：
一組孩子得到的是一句關於智商的誇獎，即表揚，比如「你在拼圖方面很有天分，你很聰明」；
一組孩子得到的是一句關於努力的誇獎，即鼓勵，比如「你剛才一定非常努力，所以表現得很出色」。
第二輪實驗，有兩種不同難度的測試可選。
在第一輪測試中得到鼓勵的孩子，有90%都選擇了難度較大的任務。
第三輪測試，測試題目都非常難，孩子們都失敗了。
得到不同誇獎的孩子們，對失敗產生了差異巨大的反應——那些被鼓勵要努力的孩子，認為失敗的原因是自己不夠努力。
第四輪測試，題目難度都恢復到了簡單。
那些被鼓勵的孩子，分數比第一次提高了30%左右；那些被表揚的孩子，分數和第一次相比退步了大約20%。
這項著名的測試，證明「鼓勵」和「表揚」的結果大相逕庭！
表揚通常針對的是結果和成效，孩子會把成功歸因為天賦，容易讓孩子為了避免承擔失敗的風險而不去迎接更難的挑戰；
鼓勵通常針對的是過程和態度，孩子會把成功歸因為後天努力，就會更願意嘗試新的挑戰。
而獎勵是針對孩子的正面行為，對孩子來說是一種驚喜。
研究發現：無論孩子表現如何都能得到獎勵，獎勵就會削弱孩子的興趣；如果獎勵與孩子的表現關聯，獎勵就會讓孩子更加喜歡這個任務。
賄賂針對的是孩子的消極行為。
比如商場裡，孩子和媽媽大吵大鬧，為了儘快擺脫當下的窘境，束手無措的媽媽就對孩子說：「你不再耍賴了，我就給你買那個玩具。」
為什麼建議多鼓勵孩子？因為鼓勵能夠給孩子自己可以掌控成功的感覺，能夠培養孩子「我有能力，我能貢獻，我能影響發生在我身上的事情，我能知道我該怎麼回應」的感知力。
三、怎麼說才能真正鼓勵到孩子，學會「鼓勵5部曲」
怎樣說才能真正鼓勵到孩子，讓孩子由內而外地激發出信心和勇氣？美國正面管教PDA認證講師Sarah老師介紹了鼓勵5部曲，給您參考。
1、描述型鼓勵
描述型鼓勵很簡單，就是把你所看到的、聽到的孩子的行為表達出來，聽起來常常以「我看到……」或者「我注意到……」開頭。
比如我會對兒子說：「我注意到你早晨上課結束之後，自己會彈半個小時吉他，再看半個小時書，完全按照你的計劃去進行。」
有的家長覺得這種鼓勵方式挺簡單，也經常用，比如對孩子說：「我注意到你的作業寫得又好又快，或者你把自己的房間收拾得好乾凈。」
這是許多家長特別容易掉進去的坑——在試圖鼓勵孩子的語言上，嫁接了很多自己對這件事的主觀看法和評判，孩子聽到後就會覺得有點變味兒，也就算不上鼓勵了。
2、感謝型鼓勵或者欣賞型鼓勵
這種鼓勵，聽起來常常以「感謝你……」或者「我很欣賞你……」為開頭。
比如「我很欣賞你玩遊戲時不亂花錢買裝備」，或者「謝謝你在媽媽做飯的時候陪弟弟下棋」。
還可以加入一些自己的感受，或者表達一下孩子的行為帶來了什麼好處，比如「這樣我就能踏踏實實地做飯啦」，或者「我覺得很溫暖，感受到了你的關愛」。
這個時候孩子會有什麼感受呢？他一定覺得自己是有辦法管好零花錢的，或者自己是有能力照顧弟弟的，自己是一個有能力、有愛心的人。
孩子在家裡就能感受到歸屬感和價值感，對自己充滿了信心，對生活和未來充滿了勇氣。
3、賦能型鼓勵
這種鼓勵尤其能夠激發孩子的內在力量，聽起來常常是「我相信你……因為……」或者「我對你有信心，一定能……因為你上次……」
在使用賦能型鼓勵時，一定不要忘了在後面加一個小小的證據，就是為什麼相信孩子，為什麼對孩子充滿了信心，來支持自己的話。
如果孩子馬上要參加高考了，你可以說：「相信你一定能考出理想的成績。因為我注意到連續好幾個晚上你都在認真學習和備考，我對你充滿了信心。」
也可以對孩子說：「我對你有信心，一定能夠安排好自己的遊戲時間，因為前天和昨天你都嚴格地遵守了我們對遊戲時間的約定。」
孩子聽了這些賦能的話，會很為自己驕傲，認為自己一定有能力和方法，管理好自己的電子遊戲時間，或者很好地應對接下來的考試。
4、修復關係的「4R法則」
前面3種鼓勵方式，都適用於親子關係非常順暢，沒有問題的時候。
如果家長和孩子的關係有點兒緊張，或者家長剛剛批評了孩子，那就需要先修復和孩子的關係，然後從更深的層面給予孩子鼓勵。
這裡就用到了有效鼓勵孩子的第四個工具：修復關係的「4R法則」。
第1個「R」指的是「recognize」，承認自己的錯誤。
家長要記住，錯誤是學習的大好機會，而不要讓自己陷入自責和內疚的情緒中不能自拔。
第2個「R」指的是「responsibility」，承擔起自己的責任來。
對孩子說出自己的行為，比如「我沖你大吼大叫了」，而不是告訴孩子自己的感受。
第3個「R」指的是「reconcile」，跟孩子和解，不加任何藉口、真誠地向孩子道歉。
第4個「R」指的是「resolve by focusing on solutions」，通過尋找解決方案來解決問題。
家長和孩子可以通過頭腦風暴，討論出一個雙方相互尊重的約定來解決眼下的問題，或者預防未來可能發生的問題。
這本身非常具有鼓勵性，孩子感受到了自己被尊重，被平等對待，自己的想法、感受和建議都得到了家長的認可，也能發展出自信、自立、自尊，以及獨立解決問題的能力來。
5、啟發式提問
家長總是習慣於告訴孩子應該怎麼做，應該有什麼想法等等，常常會遭到孩子的牴觸。
科學研究表明，當聽到命令式的語言時，身體的肌肉會不由自主地感到僵硬，心裡會產生抗拒。當被啟發式問題提問的時候，本能就是開動大腦，努力思考。
啟發式提問就是相信孩子，把問題拋給孩子，引發孩子去思考，包括「你是怎麼想的」「你是怎麼做到的」「下一次遇到同樣的問題，我們該怎麼做更好呢」……
啟發式提問能夠讓孩子發現自己有多種解決問題的方法，激發孩子更多的能力和內在力量。
不是每個人天生就會使用這些鼓勵的方法，因為我們的成長記憶里沒有這部分的學習，所以請家長多多在生活中踐行鼓勵5部曲。
也許一開始家長會覺得說不習慣，說著說著，這些鼓勵的話就像流水一般自然地從心裡流淌出來，給到孩子內在力量，鼓勵孩子充滿自信地面對人生。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/7549cf9846157772551c904e8fc7c16d.html