准媽媽大齡懷孕，卻沒長妊娠紋

糖媽的一位同事結束產假回來，身材和狀態都恢復得非常好，看過她拍的孕婦照後，另一位年輕寶媽羨慕不已。

羨慕好身材是次要原因，更多的是驚訝於她30+懷孕生寶寶，竟然沒長一條妊娠紋。

而這名同事在懷孕期間，並沒有特別地去護理肚皮，她自己分享不出什麼經驗，只是覺得「運氣好」。

妊娠紋一旦出現很難完全消失，是許多女性的「噩夢」。雖然平時可以用衣服遮住，但痕跡就像刻在心裡一樣。

沒有長妊娠紋的准媽媽真的只是運氣好嗎？糖媽想說並不是的，女性孕期是否長妊娠紋，取決於許多方面，其中年齡這一條件很少有人了解。

人們通常認為懷孕時越年輕，產後恢復得更好。而對於妊娠紋來說是相反的，年齡大一些的准媽媽，反而不容易長，或妊娠紋比較輕。

年齡大一些的孕媽，反而不容易長妊娠紋？

研究發現，大齡產婦妊娠紋發生較少的人，和年輕准媽媽皮膚的拉伸能力存在差異。

研究人員發現，15~19歲的准媽媽，約82%長了妊娠紋，其中20%長了嚴重的妊娠紋。20~25歲懷孕的女性，約有65%的人長妊娠紋，其中3%有重度妊娠紋。

26~30歲的准媽媽，約有41%的人長妊娠紋，重度妊娠紋機率約4%；31~35歲懷孕的女性，有約21%的人長妊娠紋，且幾乎沒有重度妊娠紋出現。

而被人們稱為「高齡孕婦」的35歲以上女性，僅有13%的人長了妊娠紋，且沒有重度妊娠紋出現。

雖說年齡越大長妊娠紋的機率越低，但不建議女性單純考慮這一個原因去備孕。綜合來看，導致女性長妊娠紋的因素，還有更多的細節需要注意。

不容易長妊娠紋的准媽媽，往往滿足哪些條件？

准媽媽長妊娠紋的主要原因，是孕中期皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，導致腹部皮膚長出粉色或紫紅色的「裂紋」，主要受激素水平的變化影響。

不同妊娠紋有輕重之分，輕微妊娠紋是細小的裂隙顏色不深，近看才比較明顯；10條以上縱向的裂紋且清晰可見，是中度妊娠紋；0.3厘米寬或以上的裂隙是重度妊娠紋。

我們無法完全避免出現妊娠紋，但最起碼可以讓妊娠紋長得少一些、輕一些。

孕期體重增長勻速的准媽媽，不容易長妊娠紋

孕期體重增長10公斤的准媽媽中，約有12%的人有嚴重的妊娠紋。

准媽媽體重增長過快，孕肚迅速增大的話，就會導致腹部皮膚被「劇烈拉伸」，皮膚組織受到破壞，妊娠紋出現的幾率增加。

通常來說，准媽媽孕期體重增長應保持在10~15公斤左右；其中孕早期增長2公斤左右，孕中期孕晚期各增重5～6公斤。

如果在孕期經常大吃特吃，就會導致某一階段迅速長胖，或者整個孕期體重增加過快過多，皮膚受拉扯嚴重沒有緩衝期，妊娠紋就比較重。

遺傳的「不長妊娠紋體質」，讓人羨慕

有一類准媽媽幾乎不做任何護理，也不容易長妊娠紋，和她們遺傳的體質有關。皮膚彈性好，和能承受的拉伸力較強。

如果女性的媽媽、親姐懷孕時都不長妊娠紋，那麼她大機率是不會長妊娠紋的，這是體質上的根本差別。

同理，媽媽和姐姐若都長妊娠紋了，那麼准媽媽就要格外注意。

休息好、心情好的准媽媽，不容易長妊娠紋

前面糖媽提到過，准媽媽長妊娠紋和體內激素變化有關。而熬夜、焦慮和休息不好的准媽媽，內分泌更加紊亂皮膚也會跟著變差。

因此除了飲食、皮膚護理還有控制體重之外，准媽媽也需要好好休息。

家裡人多多理解和照顧准媽媽，當她休息得好而且心情好，不僅不容易長妊娠紋，也是有利於胎兒發育的。

無論准媽媽年齡大小，妊娠紋都是最美的「印記」

60%～70%的女性，在產後有不同程度的抑鬱，其中一部分原因，和她們對妊娠紋的焦慮有關。

長在身上的妊娠紋不可怕，怕的是女性自身焦慮，和外界的眼光，讓妊娠紋「長在心裡」。

曾有一名小男孩，無意間發現了媽媽的妊娠紋，便悄悄問爸爸這是什麼。

爸爸笑著說，媽媽懷你時很辛苦，肚子上的條紋是證明你去過媽媽肚子裡的印記，媽媽要把這份禮物珍藏一輩子。

在最佳生育年齡好孕，且沒長妊娠紋，可以說是女性都想要的完美狀態了，但很多事情無法完全避免，換一種角度看妊娠紋，其實是生命最美的「印記」。

糖果媽媽心裡話：

寶媽比任何人都不希望自己長妊娠紋，一旦有了花肚皮，她是最難過的那個人，甚至有些嫌棄自己。

她內心更希望身邊的丈夫，不會因此嫌棄和冷落她。身為丈夫也要清楚，若不是因為懷孕，妻子本不該承受這一切。

【今日話題】大家在孕期長妊娠紋了嗎？