2024血糖新標準已公布，3.9-6.1成為歷史，看看自己是否達標

1. 視力惡化了。

如今，很多年輕人不注意保護眼睛，視力下降更是屢見不鮮。但事實上，糖尿病也會導致一個人的視力惡化。這不是只發生在糖尿病中晚期的問題。糖尿病剛確診時，視力可能會因為高血糖而受到影響。

如果年輕人最近一直出現眼部不適，視力變得越來越模糊，有可能是得了糖尿病，需要去醫院做相關檢查。

2. 單純性皮膚感染。

當血糖水平明顯升高時，身體就會出現異常。很多人在血糖水平過高時，也會感到皮膚異常。皮膚容易感染，抵抗力變弱，這極有可能是血糖水平過高引起的。

血糖水平明顯升高時，血液中高糖含量會影響皮膚的神經和粘膜，降低皮膚抵抗力，使感染的可能性增加。有時潰瘍和傷口可能發生在皮膚上，它甚至可能引起明顯的瘙癢。這些特定的皮膚變化的存在表明，糖尿病正在發展。

3. 只是口渴。

體內血糖升高，滲透壓自然也會隨之升高，直接影響到滲透壓受體。一個人是否口渴是由滲透壓受體控制的，所以當滲透壓上升時，就有可能出現口渴。

從中醫角度看，三多一少、多飲、多食、多尿、體重減輕等都是糖尿病的典型症狀。

因此，如果經常口渴，一定要注意高血糖的可能性。而且一般來說，血糖升高越厲害，口渴的症狀就越顯著。

4. 體重減輕。

體重下降與高血糖水平有關，大多數糖尿病患者在發病時是肥胖的。隨著病情的發展，你的體重可能會下降。這是由於胰腺功能減退，胰島素分泌不足，使身體無法利用糖分。

如果糖不能轉化為能量，身體就會消耗脂肪和蛋白質，體重自然會下降。因此，如果你經歷了體重下降，你需要提高警惕，因為它可能是由高血糖引起的。

5. 四肢癱瘓。

很多人血糖失控，睡覺時感覺四肢癱瘓，這是典型的症狀。因為當血糖升高時，血液中的糖分會更多，從而影響正常的血液循環。

也可能影響皮膚組織。很多人的四肢不能維持正常的血液循環。最明顯的效果是麻木。

如果這種症狀總是出現在睡眠中，那就意味著你的血糖過高。要通過正確的方法降低血糖，保持正常的血液循環，這樣四肢的麻木感才能得到緩解。

2024年的新血糖標準已經公布，3.9—6.1將成為歷史。檢查自己是否符合要求。

隨著年齡的增長，人的新陳代謝和生理機能也會發生變化，因此不同年齡段的血糖水平也會有所不同。

1. 60歲以下成年人的血糖標準為:空腹血糖3.9—6.1毫摩爾/升，飯後2小時血糖4.4—7.8毫摩爾每升。

2. 60—70歲老年人血糖標準為:空腹血糖4.4—7.0mmol/L，飯後2小時血糖5.0—10.0mmol/L。

3. 70歲以上老年人血糖標準為:空腹血糖5.0—7.8mmol/L，飯後2小時血糖6.0—11.0mmol/L。

不能只靠吃藥來降低血糖。教你4個方法，幫你擺脫高血糖。

1. 飲食平衡膳食。

民以食為天，合理的飲食是控制血糖的關鍵。儘量減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。合理分配餐點，堅持有規律的進餐時間。另外，適當控制進食速度，避免暴飲暴食。

2. 堅持作息規律。

控制血糖並不難。關鍵是要保持良好的生活習慣。建議血糖高的人作息規律，充足的睡眠，讓身體得到良好的調理，保持內分泌系統的穩定，提高抵抗力。多人有高血糖，並且已經在高血糖的影響下出現不良症狀。

高血糖可能是由於機體代謝異常、胰島功能下降、胰島素分泌不足和血糖波動引起的。此時，應調整個人作息時間，保證每天睡眠充足，保持內分泌系統穩定，遠離糖尿病。

3. 保持適度運動。

糖尿病患者缺乏運動會導致胰腺功能下降，體內缺乏胰島素，從而導致血糖升高。

運動可以促進血液循環，增加代謝率，增強胰島素敏感性，控制體重，並有助於穩定血糖。

因此，糖尿病患者可以根據自己的身體狀況選擇游泳、慢跑、快走等運動。他們應該每周鍛鍊4到5次，每次30分鐘以上。運動的強度應足以讓一些喘息，但不覺得累。

4.多喝水

人體在冬季的時分，很簡單會呈現缺水的問題，這也會導致身體內的血液削減，然後引發血糖的不穩定。

所以在這個時分，一定要注意多補充水分，這樣不僅能夠避免血糖呈現不穩定的症狀，一起還能夠有效地抵禦枯燥問題。

其實，高血糖患者應當長時間的進行服藥操控，千萬不要認為血糖降下來了便是痊癒了，一旦中止服藥或許會引發病況的強烈反撲。