生活中，對於我們很多人來說，似乎更在乎心臟、腸胃、腎、肝等器官的健康，唯獨有這麼一個「沉默寡言」的器官，很少被我們單獨提及。
然而，這個被我們一直忽視的器官，卻能在我們的生死時刻，甘願犧牲自己，只為保全我們的健康。
這個它就是如「父愛」一般偉大的器官——脾臟，人體內最大的淋巴器官和外周免疫器官。
那麼，脾臟到底對我們多重要呢？它真的可有可無嗎？想要健脾養胃，又該怎麼做呢？今天，小編要來給大家好好說說，以免大家「失去後，才懂得珍惜」~
一、
脾臟的力量，真不能小瞧！
1
人體「小血庫」
脾的組織含有許多「血竇」結構，專門用來儲存血液。
每當我們在休息、放鬆時，它就悄悄地為我們攢下暫時沒必要用上的「血液」，一旦到了我們運動、缺氧、受傷失血等需要血液時，它就會將之前儲存好的血液，及時排送到血循環中，滿足我們的身體所需。
而且，脾臟內還含有少量造血幹細胞，當我們人體在嚴重缺血或病理狀態下時，它還會主動恢復自己的造血功能，竭盡全力為我們提供身體所需血液。
默默無聞的「脾」工人，像極了中國老父親：不善表達，卻無時無刻不在愛著我們，常常在我們最需要的時候出現。
2
超強「過濾器」
其實，脾臟不僅僅是給人體補充血液的小血庫，同時還是能為我們身體殺毒抗菌的航母級「過濾器」。
這是因為脾臟中的血竇結構，含有大量巨噬細胞，又稱吞噬素。這種細胞是一種四肽物質，可以參與人體細胞的免疫調節，還能增強細胞免疫功能。
這種吞噬細胞，一旦發現血液中出現病菌、異物、寄生蟲及衰老死亡、受損的細胞時，就會將其吞噬，並過濾掉，而只有健康的血液細胞，才能被它放行。也就說，脾臟會要求我們身體的血細胞，持「綠碼」才能通行~
3
健康「守門員」
我們都知道，人的身體之所以有免疫功能，主要依靠於身體各器官和組織起到的相關作用，而這其中，自然也少不了脾臟的力量。
簡單來說，脾臟是人體裡面最大的免疫器官和淋巴組織，看似不起眼的它，其實已占據了人體淋巴組織的約1/4。而且，脾臟還能幫我們身體製造免疫球蛋白、補體等免疫物質，從而發揮它超強免疫力的作用。
除此之外，有研究表明，脾臟還能產生其他多種免疫因子，且具有顯著的抗腫瘤作用。
也就是說，雖然我們從未察覺，但脾臟一直在默默為我們清除體內的壞東西，努力為我們築起「免疫城牆」，一心守護著我們的健康。
4
消化「小幫手」
脾臟的位置，算得上一個「黃金地段」，前方連胃，後方連腎，還與結腸、胰臟相鄰。
正是因為這個脾臟和胃的位置相近，比較親密的緣故，這個脾也就成為了幫助胃消化的一個好幫手。
簡單來說，就是食物從口入胃，也需要經過脾臟「運化」，提煉出精華，從而轉輸到我們全身其他的器官上，提供營養物質。
不過，這個看似無所不能、堅強無比的脾臟，實則「內心脆弱」。
你可能不知道，我們的脾臟雖然是實質性的器官，但卻是質軟脆嫩的。所以，它也是我們腹腔中最容易受損的器官之一。據臨床數據顯示，脾臟損傷的發生率，占腹部創傷中的40%~50%。
像日常的高強度的運動衝擊、車禍等情況，就很容易導致脾臟受損或破裂，而一旦脾臟破裂較大，就可能會造成大出血，往往這種緊急關頭，就只能選擇將它切除。
來源：微博截圖
而失去脾臟的我們，雖然還能正常生活，但會明顯發現自己的抵抗力變弱了，容易被各種毛病盯上。
這也是為什么小編說，這個一直選擇隱藏式守護我們的器官，只有失去了它，我們才會意識到它的重要~
二、
這3大症狀，警惕脾「壞了」！
既然我們已經知道脾臟的重要性，也了解它沉默的個性，那我們就應該在生活中稍微給它一點關心和愛護。
當你出現以下症狀時，就需要稍加警惕，這可能是「脾不好」的前兆。
1
臉黃嘴枯，滿臉疲態
俗話說得好：「脾胃好不好，臉上見分曉！」
這顧名思義就是，脾好不好，其實，從外表上就能看出來。
因為脾臟負責統籌人的血液，供養全身器官，一旦它出了問題，就容易影響各功能的運轉工作，造成營養成分運輸不暢。還會造成人體代謝能力不足，讓我們身體里的「毒素」和「廢物」不斷堆積，難以及時排出。
這樣一來，自然很容易引起黑色素沉澱，使得我們皮膚發黃、長斑點、長痘痘等現象，外加營養吸收不夠，整個人也就看起來沒精神，時常感覺疲勞。
出現這種情況，一定要多加註意，十分影響顏值不說，還會加速人的衰老哦~
2
腹脹腹瀉，還容易口臭
脾胃互為表里，在消化系統中承擔重要責任。
因此，當脾臟虛弱時，它的運化能力也會不足，導致胃消化功能障礙，體內的食物不易被代謝和分解，也就難以轉化成身體所需吸收的營養物質，從而引起堆積，導致腹脹、腹瀉、食慾變差、拉稀、便秘等各種情況。
此外，有些難以排出的食物，還會在胃裡發酵，因胃也貫穿口腔，而容易讓人產生口臭。
3
身材變形，手腳冰涼
脾不好的人，容易長胖，還不容易瘦下來。
這裡的胖，主要是中醫常說的虛胖，嚴格形容來說，就是水腫。簡單的說，脾功能不是很好的時候，胃腸的運化功能就會有所減弱，身體的脂肪和水分就會代謝困難，從而引發肥胖現象。
而且，脾胃功能運轉異常，也會導致血液循環不好，從而影響氣血（中醫說法），造成人的四肢冰涼。
這也是為什麼，有部分人在大熱天的時候，明明自己也怕熱，身體卻是冰涼感十足~
總而言之，脾臟要是出現了健康問題，那些供血、免疫、過濾、消化等功能都會受到影響，從而間接影響五臟六腑的正常工作。可以說是「牽一髮，而傷全身」~
此外，你們平時若有腸胃不好、臉色發黃、容易長斑、長痘痘、身材變形等情況，建議給自己來做個脾臟健康檢查，看看是否是脾胃出了問題。
三、
想要脾胃好，先做好這4件事
1
管住嘴
不管是脾也好，還是胃也好，它們這倆器官，最怕生冷、過酸、過甜、過辣等刺激性食物。
如果你總是冰淇淋、甜品、火鍋、麻辣燙、海鮮等食物混合搭配，時間久了，十分傷脾胃。
而且，平時也不要暴飲暴食，最好是規律飲食+營養搭配+細嚼慢咽。脾胃已經不好的朋友，可以在醫生的建議下，適當吃一些健脾養胃的食物或藥物。
2
邁開腿
對於上班族來說，很多人知道久坐的危害不少，卻還是難以主動開始鍛鍊。
但小編還是想告訴你們，適當的體育鍛鍊（打太極、慢跑、瑜伽、散步等），可以增強胃腸道功能的蠕動，同時也能促進消化液的分泌，讓我們體內的食物實現更好的吸收，還能改善脾胃的血液循環，從而促進新陳代謝。
想要好身材的朋友更要知道，人的新陳代謝功能好了，才不會那麼容易長胖喲~
3
好好睡覺
少熬夜！少熬夜！少熬夜！重要的事情，要說三遍。
熬夜是一種非常不好的生活習慣（不用我說，可能你也懂），不僅會使生物鐘紊亂、影響消化、降低免疫力及身體各功能機制，這些都會間接的對脾健康產生不利的影響，還會對全身的健康造成更多的危害。
所以，小編再強調一遍，好好睡覺，睡個好覺，真的很重要~
4
保持良好心態
其實，人的情緒好壞，也是跟健康息息相關的。
有研究表明，當人們在情緒平穩的時候，中樞神經會非常興奮，脾胃虛弱（中醫說法）所引起的食欲不振、消化不良等情況會得到很好的調整。
很好理解，你只有心情好了，吃飯才更香嘛~
以上這些健脾養胃小知識，大家都掌握了嗎？