當靜息心率控制在65~79時，可以降低主要心血管不良事件，而且靜息心率控制在72時，心血管疾病的風險最低。

不過如果高血壓合併有其他疾病，對心率的要求就不一樣了。比如合併心衰者，靜息心率目標值為低於70；合併心房顫動者，靜息心率為低於100；合併冠心病，靜息心率要控制在55~60；合併急性主動脈夾層，靜息心率要控制在50~60。

對於大多數有高血壓的人，不用追求特別精確的心率值，只要控制靜息心率在60~80的範圍內即可。有腦動脈硬化、腦動脈狹窄以及出現腦缺血症狀的人，要謹慎控制心率，避免心率過低造成大腦供血不足。

三、控制心率可以使用什麼藥物

最常用控制心率的藥物是洛爾類藥物（β受體阻滯劑），如對β1受體有高度選擇性的美托洛爾、比索洛爾、阿替洛爾等；以及對β、α1受體都有阻滯作用的卡維地洛、阿羅洛爾、拉貝洛爾等。

非地平類的鈣離子拮抗劑，如地爾硫卓、維拉帕米等，也可以減慢心率。洛爾類藥物與非地平類鈣離子拮抗劑在降低心率的同時，都有降低血壓的作用。

還有抑制心臟起搏電流，單純降低心率，不降低血壓的伊伐布雷定。

單藥治療效果不佳，無法控制心率者，可以考慮不同種類藥物聯用，但要注意提防出現心率過緩以及低血壓。

四、心率過快的生活干預

缺乏運動、高鹽飲食、吸煙、酗酒、體重過大、飲用大量的咖啡或濃茶、作息不規律、睡眠不足、焦慮或抑鬱的情緒等多種原因都會造成生理性的心率過快。

所以在發現心率過快後，先要查找自身的原因，改善健康的生活方式，規律進行有氧運動，增加心肺能力，控制體重，可以有效降低心率。經過生活干預效果不佳者，需要及時在醫生指導下使用藥物。

總結一下，有高血壓的人，需要注意自己的心率情況。單純高血壓患者，將靜息心率控制在60~80之間就可以。但是有並發疾病者，要注意對心率的特殊要求。控制心率的方法有生活干預和藥物治療，對用藥有疑惑，請諮詢醫生或藥師。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。