小果媽推薦下面5個幫助寶寶養成良好睡眠習慣的小貼士：

1、掌握寶寶想睡覺的表現：有些寶寶累的時候會哭鬧，有些則會揉眼睛、目光無神，或者拉自己的耳朵，如果你在寶寶覺得累的時候就把他放下來，他很快就會睡著哦。

2、形成一個日常睡眠的時間表：如果寶寶有固定的睡眠時間和睡醒時間，那他就會睡得很好，要注意，為了讓寶寶夜間多睡而白天打斷他小睡反而會讓他更疲勞。

3、鼓勵使用安慰物體：寶寶一旦足夠大，使用些寶寶喜愛的物體，會幫助寶寶入眠。

4、建立一個固定的臥室環境：保證寶寶的臥室環境在就寢時間裡和夜裡相一致，最好是黑暗、涼爽、安靜的房間環境。

5、在寶寶迷迷糊糊未睡著的時候將他放在床上，鼓勵他自主入睡，這樣半夜他們自然醒來的時候會再次自行入睡。

睡前給孩子讀寫兒歌，也有助於他們入睡哦，今天小果媽就帶來這24首朗朗上口的順口溜，月嫂都收藏的呢~

24首順口溜

1、小耗子，上燈台，偷油吃，下不來，叫奶奶，奶奶不來，嘰里咕嚕滾下來。

2、小鴨小鴨，嘎嘎嘎，游到水裡吃魚蝦。

3、小雞小雞，嘰嘰嘰，又吃蟲兒又吃米。

4、滴滴滴！滴滴滴！我是一個小司機，爸爸媽媽上車吧，我送你們上班去。

5、雨過天晴白雲飄，藍天飛架彩虹橋，赤橙黃綠青藍紫，數數顏色有七道，彩虹橋，誰來造？太陽公公點頭笑！

6、小皮球，圓溜溜，滾來滾去不停留。

7、小水壺，吹口哨，水一開，嗚嗚叫。

8、小胖豬，胖嘟嘟，睡起覺來打呼嚕。

9、小白兔，白又白，兩隻耳朵豎起來，愛吃蘿蔔和青菜，蹦蹦跳跳真可愛。

10、公雞公雞真美麗，大紅冠子花外衣，油亮的脖子紅紅的爪，人人見了人人夸。

11、點、點、點，點牛眼，牛眼花，二百八，拔了蘿蔔種上瓜。

12、花兒一朵朵，開滿山坡坡，小朋友們不要摘，等到秋天吃果果。

13、小羊小，吃青草，吃了青草長羊毛。羊毛白，羊毛長，打毛線織衣裳。

14、個蛤蟆一張嘴，兩隻眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩個蛤蟆兩張嘴，四隻眼睛八條腿，撲通撲通跳下水。

15、搖搖搖，搖到外婆橋。外婆叫我好寶寶，糖一包，果一包，少吃滋味多，多吃滋味少。

16、初一一條線，初二看得見，初三初四像娥眉，十五十六圓又圓。

17、紅蘿蔔，大白菜，紅的紅來白的白，吃蘿蔔，吃白菜，圓圓的臉兒真可愛。

18、小小孩，上南窪，刨個坑兒種西瓜。先長葉，後開花，結個西瓜圓又大，樂得小孩笑哈哈。

19、雨兒雨兒下，莊稼笑哈哈，麥子長高了，麥粒拳頭大；磨成面，用車拉，烙個油餅車軲轆大。

20、小燕子，真靈巧，身上帶把小剪刀；上天剪雲朵，下河剪水波；剪根樹根當枕頭，剪塊泥巴搭窩窩。

21、高高山上一頭牛，兩個犄角一個頭，四個蹄子分八瓣，尾巴長在身後頭。

22、小鴕鳥，脾氣怪，奶奶喊他他不睬。腦袋鑽進沙堆里，嘴裡喊著："我不在！"

23、盪鞦韆、盪鞦韆，一蕩蕩過柳樹梢，摘朵白雲懷中抱，送給爺爺當背靠，鞦韆高鞦韆高，盪呀盪呀過樹梢，樹梢點頭微微笑，誇我是勇敢小寶寶。

24、一二三、爬上山，四五六，翻跟頭，七八九，拍皮球，伸出兩隻手，十個手指頭。