2020年東京奧運會延期一年舉辦的消息官宣後，對國乒的奧運名單到底會產生多大的變數令人浮想聯翩，但不管出現什麼樣的情況，國乒世界冠軍樊振東上單打都是板上釘釘的事情，他在一年內用成績證明了自己，不管是個人能力還是從給年輕選手機會的角度考慮，東京奧運的單打都有樊振東一席之地。
2016年里約奧運會樊振東沒能獲得參賽資格僅以替補身份感到了奧運氣氛，在他看來那也是一次難得的經歷，現在的樊振東對於東京奧運表達了強烈的渴望，近日樊振東接受了國際乒聯的專訪，提到了自己在這一年內遭遇到的許多事情，他經歷了五個過程兩次輸球陷入低谷後又重新崛起。
時間回顧到去年，樊振東在直通賽取得了第一名的好成績獨攬100萬大獎，隨後的亞洲杯他又擊敗了馬龍奪得男單冠軍成功實現衛冕，當時的樊振東達到了一個巔峰期，不管是狀態還是心態都是最好的，從直通賽到亞洲杯這是他經歷的第一個過程。
來到布達佩斯世乒賽樊振東身兼兩項被看好衝擊賽事的雙冠王，結果他和丁寧的混雙在四強止步，男單輸給了梁靖崑止步16強，這一度令樊振東突然清醒，意識到自己這次交了學費，深深的體會到了那種挫敗的感覺，信心上因為成績不理想遭遇到沉重的打擊這是他經歷的第二個過程。
世乒賽結束後樊振東迎來了最煎熬的一段時間，在七月份的比賽中連續輸給弗朗西斯卡、鄭榮植、林昀儒令他受到質疑，從那時樊振東開始懷疑自己，甚至一度失去了信心，但還好他從失敗的陰影中走了出來，敢於直面自己的失敗最終找到了原因，從連輸外戰到找到問題所在這是他經歷的第三個過程。
來到瑞典公開賽樊振東逐漸的找回了一些狀態，隨後的德國公開賽他奪得男單冠軍，打破了長達五個月之久的單打冠軍荒，隨後他又在男子世界盃和總決賽奪冠，來到2020年更是衛冕直通賽鎖定了釜山世乒賽的參賽席位，又找到了去年同期的火爆狀態。
但在德國公開賽樊振東止步四強被德國名將奧恰洛夫逆轉，但此時面對新的低谷樊振東已經能夠積極的去面對，這也是他能夠快速走出來的主要原因，從連續奪冠到輸外戰樊振東經歷了第四個過程。
卡達公開賽男單決賽，面對外戰樊振東頂住了壓力，擊敗了當時超常發揮的英國選手皮切福德，最終以4-2戰勝對手奪冠，之前面對奧恰洛夫時曾經出現的問題得到了很大的解決，樊振東一直都在進步，這些挫折對他而言是最好的磨礪，卡達公開賽奪冠收穫信心樊振東經歷了第五個過程。
對於挫折樊振東始終都是抱以積極的態度去面對：在處於挫折時肯定是消極和崩潰的，爬起來後經歷的挫折就會變成提醒和教訓，每段經歷對我來說都有需要去歸納和總結的地方，這些將會變成我的收穫，正是這些收穫在幫助自己去不斷進步，鼓勵自己繼續前行。