這讓從未有過敗績的沈思怡感到不甘心：「我查看了他所有的社交信息，查到最後我都覺得自己是個變態，只想看看他有沒有難過。」

其實，折磨你的不是分手，而是一時間接受不了感情上的挫折，過不去自己心裡的「不甘心」。

想到綜藝節目《怦然再心動》，單親媽媽王子文和富二代吳永恩的戀愛，讓網友直呼：「又相信愛情了！好甜，好般配！」

浪漫約會、溫暖擁抱、含在眼睛裡的甜蜜，讓王子文深陷其中：「我看到你以後，覺得其他人不需要再看到了。」

更讓網友欲罷不能的是，兩人的戀愛不是隨著節目結束便分手，而是將其延伸到了現實生活。

吳永恩為王子文起名Eva，而她為了呼應男友的英文名Andrew，特意將名字改成了：王子文Ava，此外，在她的微博，經常看到兩人幸福的合照。

沒想到，一年後，兩個人和平分手，王子文刪掉了所有關於吳永恩的動態。

當演員景甜問王子文，有沒有拉黑吳永恩時，她坦言：「拉黑刪除是小女生才幹的事情，成年人之間，更多的是心照不宣地離開，不聯繫。」

人間清醒王子文，愛情來了便好好地享受過程，愛情走了，也不會深陷其中。因為她知道，過去就是過去了，拉黑，不是明智之舉，眼不見心不煩，不去看，不去關注，才能不被其困擾。

就如巴爾扎克說的一樣：

「如果不忘記許多，人生無法再繼續。」

是的，忘記最好的方式，就是不再關注。

不關注，才能讓自己慢慢地忘掉曾經美好的過往，時間自會療愈一切；不關注，才能讓自己慢慢走出失戀的痛苦，找到下一個人生方向。

02不要期待對方有任何回應

生活中，有很多女性會陷入情緒上的折磨，當對方提出分手，就難以接受，不斷地問自己，這到底是為什麼？

閨蜜前段時間也遇到了同樣的困惑，無緣無故被分手，嘴裡時不時就念叨著：「為什麼，究竟是為什麼，之前不是很好嗎？」

有時為了消除心中的煩悶，還會喝得爛醉，到僅剩下一點點理智的時候，就不自覺地撥通了前男友的電話，而男人也總是第一時間回應。

這個場景，是不是感覺到很熟悉？

分手後，很多男人在你難過的時候，還會跑過來哄你，不舒服了趕緊帶你去醫院檢查，時不時還問你過得怎麼樣？

可這樣的狀態，真的好嗎？實際上，男人假模假樣的關心，就像一把利刃，狠狠地插在你的心底。在得到與失去之間，一遍遍讓你的傷口癒合又裂開。

男人一次次回應，甚至會讓你有種錯覺，或許他還放不下你，否則怎麼會在需要他的時候，及時出現？

殊不知，男人的出現不過是心裡那一點小小的愧疚作祟，而非不舍。

在他看來，你已經從天上的星辰，變成了地上的灰塵，心情好的時候掃一掃，心情不好的時候當作沒看見。

朋友談了6年戀愛，和男友從校園到創業，經歷過沒錢的時候兩人只吃一碗泡麵，隔著圍欄看絢麗多彩的摩天輪，也經歷過創業艱難，只能租十幾平米的地下室，和別人共用一個衛生間，沒有屬於自己的空間。

可即便生活再艱難，朋友都相信，愛情可以抵禦一切風浪，只要兩個人同心協力，所有的事情都會朝著好的方向發展。

但現實給了她狠狠一巴掌，一個風和日麗的下午，男友平靜地對她說：「我們不合適，分手吧。」

頓時，晴朗的天空划過了一道「閃電」，劈中了朋友的心。

自那以後，朋友就好像入了魔，天天盯著手機，拿起又放下，對話框里，總是輸入之後又刪掉。

就連吃飯，洗衣服，看電視，都輕輕的，生怕一個沒注意就錯過了前任的消息。

有人說：「不要期待他還會來找你，也別覺得他來找你，你才有價值。」

深以為然。

期待前任找你有什麼用呢？在你的傷疤處，一遍遍撒鹽嗎？還是讓他覺得你離不開他，不論發生什麼事，都有你做備胎？

你是否又能夠忍受一次次希望又失望，得到又失去，如果忍受不了，不如就不要期待了，你要相信，時間會療愈一切，而不是總是寄希望於這個已經拋棄你的人。

03不要苦苦地折磨自己

瑪麗蓮·曼森說：

「分手後，我們像孩子一樣，痛苦地想念彼此。」

《前任3》，分手後的林佳，一直期盼著男友的挽回，直到另一個女孩的出現：「她，真的像極了當初的我。」她才知道，再也回不去了。

一個覺得會挽留，一個覺得不會走，緣分就這樣到了盡頭。

之後，林佳買來一大箱芒果，在空蕩的房間裡，獨自一人剝著皮，一口口吃下。

沒多久，林佳的脖子便開始瘙癢起來，手臂也布滿了密密麻麻的小紅點，可她不僅沒有立即停下，反而用沾滿了芒果汁的手去撓，邊撓邊吃，邊吃邊撓，直到昏倒在房間。

和林佳不同的是，有個女孩就做得很好，不僅沒有折磨自己，反而完成了蛻變。

電視劇《三十而已》里的鐘曉芹，典型的「鹹魚女孩」，有一份普通的工作，沒有多大的目標，工作上不推脫也不積極，安於現狀，享受著上班、回家，兩點一線的生活。

最開始，鍾曉芹把婚姻當避風港，把丈夫陳嶼當依靠。

可需要情感呵護的鐘曉芹，總是在陳嶼身上碰壁。

下班回到家，陳嶼就到魚缸前，盯著自己的魚，對鍾曉芹沒有一點好臉色。丈母娘好心到家裡幫忙做飯，收拾屋子，在陳嶼看來，是在干涉他們的生活。

不僅沒有感謝，還衝著鍾曉芹一頓輸出。

當鍾曉芹一胎不保時，陳嶼也只是沉默，一句安慰的話都沒有。

心灰意冷的鐘曉芹直言：「你倒是活成你名字了，你快成一座孤島了，陳嶼。」

沒有溝通，沒有安慰，沒有理解，最終，鍾曉芹鼓起勇氣，做出決定——離婚。

原以為，離婚後的鐘曉芹會不知所措，會因為失去依靠而變得萎靡不振。

沒想到，離婚後的她，搖身一變，成了獨立女性，靠寫小說賺了上百萬，實現了財富自由。

與此同時，不僅笑容多了，更加自信了，還得到了其他男人的青睞。

雖然，電視劇的最後，鍾曉芹選擇了復婚，但是，後來的她早已完成了蛻變，她不需要再依靠陳嶼，不需要任何人成為她的避風港，因為她自己就是港灣，就是依靠。

哪怕沒有陳嶼，沒有婚姻，她也能過得很好。

分手後，與其折磨傷害自己，不如勇敢做自己，升級自己，你會發現，強大之後的你，可以駕馭任何一種感情。

04梅娘說

張小嫻說：

「曾經以為，擁有是不容易的；後來才知道，捨棄更難。」

分手後，總是習慣性將男人拉黑，原以為這樣就能徹底放下，沒想到，治標不治本，別人一個「他」就能輕易喚醒你塵封在內心深處的記憶。

經濟學上有個詞叫「沉沒成本」。也就是說你投入的時間、感情，精力，一旦毫無意義，它就像是航行在海上的船，直接沉到了海底。

是的，那又何必呢？

其實，徹底放下一個男人的方式，不是拉黑，而是不要關注男人動態，不要期待男人回應，更不要折磨自己。

雖然，付出的沉沒成本太多，會不甘心，但是，換一個角度去想，曾經的過往和美好，也是獨屬於你的回憶。

並且，不將過去的成本「沉沒」，而是將其變為「財富」，當成經驗和教訓，簇擁著自己向前走，從不好的感情中及時脫身，或許你會收穫到不一樣的自己，收穫到真正屬於你的愛情。