小麗今年才28歲，正是青春好年華，卻不幸被告知確診為尿毒症。
患上尿毒症，也就意味著需要做透析，透析便成為了小麗的家常便飯，但透析久了身體也受不了。
「透析失衡綜合症真的很痛苦，每次透析都會出現不一樣的頭痛，嚴重的時候透析完回家就會嘔吐，頭痛，全身流虛汗，根本無法入睡！」小麗在網上哭訴道。
關於透析的痛，相信每一位尿毒症患者都能體會得到。尿毒症的發生率越來越高，好好的腎到底因為什麼才會走到尿毒症那一步？
尿毒症不是一個獨立的病，是各種腎臟疾病到了晚期，都會出現的綜合徵。也就是說，尿毒症是慢性腎功能衰竭的終末期，簡單來說就是腎病的「終點」。
治療尿毒症是一件非常複雜的事情，對於尿毒症患者來說，也是十分痛苦的。那麼尿毒症到底是怎樣引起？
高血壓會導致尿毒症，由於長時間血壓居高不下，體內的毛細血管壁會因此受到損傷，導致毛細血管壁硬化，這樣一來，就會引起腎臟缺血。腎臟功能受損，又沒有得到及時的醫治，時間一長，尿毒症也就出現了。
糖尿病也是誘發尿毒症的一個原因。糖尿病患者容易出現代謝異常，引起腎小球硬化，而腎小球硬化正是為尿毒症埋下「伏筆」，很多糖尿病患者查出腎病的時候，往往都是到了中晚期。因此，當體內血糖不穩定時，一定要及時控制血糖。
肥胖也會誘發尿毒症。體內脂肪過多，會促使腎小球肥大、硬化，從而影響腎功能。所以肥胖也是導致尿毒症的一大原因，平時一定要控制好飲食，並且保持運動。
不過，誘發尿毒症最重要的原因還是慢性腎病，因為尿毒症是所有慢性腎病的最終結局。該如何判斷尿毒症是否找上門了呢？
從名字就可得知，如果得了尿毒症，尿液肯定會有變化。得了尿毒症，第一個變化就是尿液。肉眼直觀可見，尿毒症患者的尿液顏色會變黃，而且尿液中的泡沫會變多，味道比起正常的尿液會更加沖鼻。
第二，由於尿毒症患者會出現尿瀦留的問題，體內多餘的水分和毒素無法及時排除，身體會變浮腫。這種浮腫跟肥胖是明顯不同的，肥胖是全身都會有變化，而尿毒症導致的浮腫主要是在下肢、足部以及下眼瞼。
最後，尿毒症還會導致血壓升高、皮膚瘙癢以及沒有精神等表現，一旦發現身體出現異常，應當立即就醫。
雖然尿毒症很可怕，但是預防尿毒症卻不難。只要養好腎臟，尿毒症自然也無法找到你。那麼，到底怎樣才能養好腎？
因為大部分代謝物質都需要從腎臟排出，當腎臟功能降低，甚至衰竭時，代謝產物無法正常排出，就會在體內積累，而這些物質會擾亂機體的正常代謝，進一步引起尿毒症。所以預防尿毒症第一步就是保證適量的運動。運動可以加強身體的免疫力，促進新陳代謝，同時還可以加速血液循環，有利於身體內毒素和代謝產物的排出。
運動也是有方法，不妨遵循這個金字塔原則去展開：
第一層就是最基本的勞力活動，也就是指每天的上下班的走路，登樓梯及日常的家務活動。基本方法是，除正常的休息，建議多活動，減少靜坐、靜臥的時間。
第二層就是以5-10分鐘的伸展運動，囊括簡單的下蹲、轉體、甩手等動作。
第三層就是有氧低強度的運動形式，包括休閒運動，通常每周3-5 次，每次20-60分鐘。
第四層就是每周2-3次的力量及柔韌靈活性運動形式。
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預防尿毒症第二步就是要正確使用中藥，如果濫用藥物會加重腎臟的負擔，進一步也會導致腎臟功能降低，慢性腎病患者應當謹慎服用含馬兜鈴酸和重金屬類的中藥，使用中藥的劑量也要控制，千萬不要盲目用藥。根據《中華人民共和國藥典》（以下簡稱《藥典》）列舉的內容，對腎臟有毒性的中藥一共有二十四種，其中又分為六大類，分別是：馬兜鈴酸類、含雷公藤類、烏頭鹼類、礦物類、雄黃類以及動物類。
第三，多喝水也是預防尿毒症非常重要的一步，每天都要保證1500-2000毫升的飲水量，可以防止泌尿系統的感染，並且尿量增多，也會沖洗尿路減少細菌繁殖。但要注意的是，尿量增多的同時一定要及時排出，因為憋尿也是引起尿毒症的一大因素。
學會預防尿毒症，及時發現尿毒症，早日治療尿毒症，任何時候都不晚。
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