文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
分娩對於媽媽來說，是一種很大的損耗。很多媽媽在生完寶寶之後，不管是外表還是精氣神，都有了不同程度的下降。對比起原來的身材，顯得格外扎心。
之前小麗去參加大學同學聚會，為了不讓自己顯得太難看，就把自己所有的衣服都拿出來試了一遍。好不容易找到一件比較合身的，小麗趕緊穿上想讓女兒參謀一下。誰知道女兒看了好一會兒，才吞吞吐吐地開口道：「媽媽，我覺得你穿上這個裙子顯得好『油膩』啊！」
小麗一下子愣住了，看了看腰上遮不住的小肚腩，又望了望鏡子裡蠟黃的臉，頓時難過了起來，沒想到自己變化竟然這麼大，都不敢回想以前長什麼樣了，於是小麗決定向朋友取取經。這個朋友已經生了兩個寶寶，但絲毫看不出來，保養得特別好。朋友聽聞她的來意，就說：「這三點一定要注意，不然只能看著自己的油膩臉去羨慕別人了。」
1、管理好自己的身材
很多女性在生寶寶之後，都會疏於管理自己的身材。一是由於孕期不斷地補充營養，導致體重迅速上升。寶寶出生後，這些在腿部和腰部堆積的脂肪卻很難減下去。二是因為寶媽們平時要照顧寶寶的衣食住行，平時的空閒時間睡覺都不夠，根本沒有餘力去健身。所以很多寶媽都是胖著胖著就習慣了，一旦接受了自己這個狀態，就再也提不起精神去減肥了。
所以寶媽們一定要養成健身的好習慣，抓住一點空閒時間多做運動。比如帶寶寶時不要久坐，和寶寶玩耍時多蹦蹦跳跳，持續時間長了自然就能瘦下來。等到寶寶上學以後，寶媽可以去一個健身班或者瑜伽班，讓自己迅速恢復到以前的狀態，這樣也能提升自己的健康指數。
2、多打扮自己
很多寶媽為了照顧寶寶，總是搞得自己邋裡邋遢的，身上不僅有寶寶的奶漬、飯漬，甚至還有不明物。要是說吧，媽媽也很委屈，因為寶寶們不懂事，他們很可能在喂食或者出行的時候鬧出各種意外，給寶媽造成麻煩。但乾淨的外表是與人交往的禮貌，如果寶媽看起來就髒兮兮的，自然就沒有人願意搭理。所以寶媽們即使再忙，也要把自己收拾得清爽利落，這樣才能讓別人看得賞心悅目。
3、多給自己「充充電 」
生完孩子後，寶媽們剛開始是由於忙，沒時間看書學習，因此更多的是利用碎片化的時間，來玩玩手機放鬆大腦。但等到寶媽習慣這種不用思考的生活方式以後，就會變得越來越沉溺其中，然後整個人都會讓人覺得很「油膩」很沒有氣質。
所以，越是生了寶寶，寶媽越要多保護自己。分娩對於寶媽來說，是一種不可逆的傷害，不管是皮膚還是身材都會有不同程度的下降，如果不好好保養，就會越來越差變成一個「黃臉婆」，不僅自信沒有了，還容易被別人的評價影響心情。因此寶媽要注意這幾方面，讓自己重新漂亮開朗起來。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~