最好的及時止損，就是遠離情緒巨嬰

恩師不忍心看著他誤入歧途，一次次苦口婆心地勸他：不能拔苗助長，更不要急於求成。

可只要提到這個話題，松楊都會極力反駁，師生二人每次都是吵架收場，不歡而散。

漸漸地，老師和他斷了聯繫。

很快，松楊混得風生水起，靠著高水平的「運作」，拿到了出演話劇男一號的機會。

可他基本功不行，又不虛心排練，正式演出時，一上場就「跪」錯了位置。

聚光燈下空無一人，台下觀眾交頭接耳，男主角在黑暗中驚慌失措，一句台詞也想不起來。

流量催生下的網紅，終究經不起演技的考驗。

松楊毫無懸念被「雪藏」了。

直到這時，他才明白恩師當初說過的話：「業務水平不夠，紅得越早，栽得越狠。」

常聽人說，急功近利的人，往往很難等到歲月的嘉獎。

松楊確實在短時間內抄了近路。

可他沒有紮實的基本功，僅靠流量帶來的即時滿足，就像毒藥一樣，一旦上癮，很難戒掉，只會越陷越深。

它會消磨所剩無幾的耐心，更會摧毀堅持夢想的決心。

除非自己能夠覺醒，否則別人很難改變。

就像松楊一樣，曾經的他，只想一夜爆紅，在追逐名利的路上，忘了自己的初心，更失去了一心為他前途著想的恩師。

其實，哪怕再親近的人，道不同，終究會漸行漸遠。

成年人的世界，沒有糾結，只有篩選。

遇到不同想法的人，不如微笑著劃清界限，轉過身體面地離開。

遠離活在自己情緒中的人

好友美琳畢業之後，順利入職了心儀的諮詢公司。

可還沒等她適應工作節奏，就被同一項目組的負能量炸彈麗娜，折磨到幾乎崩潰。

麗娜總是習慣性吐槽，加班多、工資低、機會少，就連工作午餐的伙食，她都要抱怨個沒完。

約見客戶時，但凡客戶對提案有異議，她總是極力反駁，根本不聽對方的想法，只想證明自己的提案是最好的。

慢慢地，美琳感覺到，壞情緒是會傳染的。

一次兩人一起出差，只是因為航班的延誤，就引發了一連串的反應，美琳再次領教了麗娜的情緒炸彈。

先是嫌經濟艙的座位太擠，後又嫌酒店房間太小，抱怨接待公司的條件太差，連伴手禮，麗娜都不滿意。

更離譜的是，情緒帶來的焦慮，讓麗娜工作時漏洞百出。

錄音筆忘記充電，速記和文字稿弄得一團糟，美琳一邊要安慰她，一邊還要熬夜，獨自完成工作。

回到公司以後，精疲力盡的美琳拒絕了麗娜的替班要求，麗娜立刻翻臉，指責美琳不講義氣，幫一點點小忙都不願意……

美琳終於忍無可忍，她不想無底線地遷就下去，主動向主管提出了離職。

邁克·辛格在《清醒地活》一書中說：「想要內心獲得真正的自由，不能在情緒中迷失自我。」

確實如此。真正成熟的人，能夠戒掉自己的情緒。

而一味地活在自我情緒里的人，容易陷入消極和焦慮的惡性循環。

正如麗娜一樣，對吐槽和抱怨習以為常，把美琳的忍讓看作理所應當。

一旦別人不再付出，她就立刻大吵大鬧，絲毫沒有意識到，自己的負能量給別人造成的巨大影響。

讓身邊的人被動承受，深陷迷茫與痛苦之中。

與這樣的人長期交往，占用了你的時間，耗費了你的能量，再繼續下去，早晚會被拖進深淵。

好在美琳是聰明的，從默默忍受，到自我覺醒，最終果斷地抽身。

與其試圖改變對方，不如減少相互糾纏，保留自己的積極能量，應對生活的喜怒悲歡。

遠離情緒巨嬰，是愛自己的最好方式

歌手黃奕，曾在一次採訪中，哭訴她的悲慘遭遇。

前夫黃毅清喜怒無常，生意上略有不順，回家就肆意發泄，動不動就對黃奕辱罵、暴打。

一次，黃毅清酒後回家，在客廳里大聲唱歌，黃奕讓他小點聲，孩子已經睡了。

他頓時怒火中燒，上去就給了黃奕一巴掌，直打得她摔倒在地，嘴角滿是鮮血。

面對丈夫一次次的傷害，黃奕多少次想要離婚。

可事後，黃毅清又是道歉，又是保證，黃奕為了孩子，總是心軟原諒，期待老公真能改變。

但所有的體諒和包容，換來的只是變本加厲地毒打。

曾經的親密關係，也變成了陌路的仇人。

哈佛大學心理學導師加藤諦三曾說過：「當你用成年人的標準要求一個人時，他的情緒比一個三歲孩子更不穩定，這就是情緒巨嬰。」

他們有成年人的年齡，卻沒有成年人的情緒自控力。

常常為一點小事大發雷霆，憤怒時口不擇言，說服不了對方，就乾脆動手，只為發泄怒火，來個痛快。

沉溺於自我的情緒巨嬰，越是愛他的人，往往傷得越深。

因為他們的世界，只有自我。

但凡你的言行不合心意，他會毫不克制地宣洩。

心理學家武志紅說過：「情緒巨嬰非常危險。輕則會令你寢食難安，重則會危及你的生命。」

任何意想不到的理由，都可能讓他們瞬間爆發。

你不知道，什麼時候，哪一句話，就會不經意觸動他的神經，讓他立刻失控。

而肆無忌憚地發泄，會給最親的人，帶去最深的痛。

無論關係多麼親密，都要警惕出現在你身邊的情緒巨嬰。

我們不去消耗別人，也不必被別人消耗。

正如尼采所說：「凝視深淵太久，深淵會回以凝視；與惡龍纏鬥過久，自己亦會變成惡龍。」

不要縱容情緒巨嬰的存在，更不要讓他毀掉你的生活。

適度拉開距離，阻斷情緒炸彈，不只對他人寬容，更要懂得關愛自己。

李筱懿老師說：「生活的意義，不是為別人的情緒找出口，而是為自己的日子找出路。」

我們總想努力維繫好每一段關係，不忍放掉投入的情感和時間。

殊不知，人生是自己的，不必背負任何人的情緒。

最好的及時止損，就是遠離情緒巨嬰，隔斷負能量的人，放下不舒服的事。

願你餘生舒心、自在。

作者簡介：言若曦，富書作者，圖書《好好生活》正在熱銷中，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究