可能大家都會或多或少的存在口臭的問題，確實我們平時的日常交流會比較多，如果存在口臭的問題，確實是比較尷尬的一件事情，引起口臭的原因有很多種，每種口臭的解決方法也不盡相同，如果一直有口臭確實是很苦惱的，畢竟這樣就會別他人嫌棄，自身也會受到一定的打擊，今天我們就帶大家詳細了解一下口臭形成的原因以及相對應的解決方法。
首先我們要學會自我判斷如何辨別自己是否有口臭，首先可以通過口水判斷，將手清洗乾淨，不要留有任何的味道，然後在輕舔手的背部，10秒鐘後去聞聞看是否存在異味，如果有那就是有口臭了。我們還可以通過呼吸的方法來進行判斷，用手將嘴巴以及鼻子捂住，然後在吹氣就可以辨別了。舌頭可以幫忙判斷，用棉簽來擦拭舌頭根被，如果棉簽呈現出黃色，就可能存在口臭的情況，還有一種情況就是舌苔一直是黃色的，也會出現口臭的情況的。
通過鏡子觀察也是可以的，用鏡子觀察舌頭的內側是否有白色分泌物，有的話就是有口臭的，牙線清除法也可以判斷，但是這個方法就顯得有點複雜了，直接用牙線清理牙縫，如果有味道，那就是有口臭的情況的，所以判定自己是否有口臭還是比較簡單的。
口臭形成的原因也有很多種，細菌是個常見的問題，因為大量的細菌在口腔中繁殖，所以會引發口臭，這就要求飯後要漱口。口乾也會引起口臭，因為口乾之後，就沒有足夠的唾液去清潔口腔了，然後會產生細菌導致口臭。便秘的時候如果產生的有害物質沒有能及時排出的話，病毒被身體吸收之後，也會引發口臭。長期吸煙會刺激到牙齦組織，這樣會有牙齦的疾病，也可能產生口臭。
腸胃系統出現問題之後出現口臭是大家經常會認為的一個點。當身體的免疫力出現情況時，就沒辦法平衡體內產生的病原微生物了，並且在達到一定數量之後，體內分解營養的時候就會產生異臭化合物氣體，這些氣體會隨著血液被傳到口腔，然後引發口臭。
改善口臭的方法也有不少，在三餐後都要刷牙來保持口腔的清潔，有條件的情況下還可以使用牙線來傾斜牙縫，從而清除細菌。在刷牙之後使用漱口水也是個不錯的方法，漱口水還可以暫時緩解口臭。平時要多喝水來保持唾液的流動，這樣細菌就沒有滋生的環境了。適當的喝茶也可以保持口腔的清潔，此外大家儘量要少吃或者不吃刺激性的食物。
那麼口臭能否根治了，準確的說法是這樣的，具體還是要分情況的，如果是牙周病或者齲齒造成的口臭，這樣的情況可以經過口腔治療來根治，如果是因為鼻炎、糖尿病等疾病所引發的口臭，那肯定是需要疾病控制好之後才有可能解決口臭問題的，所以個人的身體健康真的很重要。
總結：口臭的問題可大可小，但是在我們的日常生活中，還是需要去避免口臭的存在的，畢竟這樣和他人交流也會很尷尬，自身的身心也會受到打擊，所以保持一個健康的作息，良好的生活習慣是很有必要的。