血管栓塞是當代中老年人常見的病況種類之一，由於其具有較強的致死風險和突發表現，被很多患者視作「洪水猛獸」。
不過，血栓雖然潛伏的威脅很大，但如能注意日常作息和活動調理，對預防其併發症具有不小的積極作用。
尤其是在飲食結構上進行調整，對血栓的防治作用更是不容小覷。
若您能保障4種食物的合理進補，或可清潔血管、掃凈堵塞，給自己一張暢通無阻的血管交通網。
1.西蘭花
西蘭花是典型的綠色蔬菜，其特點便是維生素A和維生素C含量十分豐富，具有一定的抗氧化、抗衰老效果。
我們知道，隨著年齡的不斷上升，血管的磨損程度也會逐漸增加，這會使得其彈性和收縮強度大不如前，此時若再有些雜質廢物形成斑塊堵塞，很容易出現血栓狀況。
因此，補充些抗氧化物對血管保持年輕的積極意義很大，再加上西蘭花中的類黃酮成分還能夠抑制血液凝結，適度補充後既能調理血管，又可降低血液濃稠度，能從多個角度共同防治血栓，不妨嘗試。
2.紫皮茄子
茄子同樣是常見的蔬菜品種，然而這種實惠的菜品卻有著十分豐富的維生素P含量，維生素P即芸香苷，是一種優質的、利於吸收類的黃酮物質，對恢復毛細血管彈性，以及改善血管內壁柔韌度都有積極效果。
此外，紫皮茄子中還有一定量的皂苷，能夠幫助加速體內膽固醇的代謝進程，繼而起到防治動脈粥樣硬化以及心血管疾病的作用。
不過茄子在烹飪時具有吸油的特性，因此請儘量以水煮或涼拌的方式食用。
3.芹菜
芹菜也是市場上便宜實惠的蔬菜種類，其具有的黃酮類物質同樣不少。
此外，芹菜中還有一定量的芹菜素和葉綠素，對血管的舒張緩和有一定的改善效果。
保持充足的芹菜攝入量有益於膳食纖維和多種維生素的補充，這對消化吸收和激素穩定的幫助不小，而且芹菜中的甘露醇還有利於脂質代謝與分解，對降血脂和調控肥胖有一定成效。
4.西紅柿
西紅柿酸甜多汁的特性使其成為了果蔬兩用的食材，同時其也是植物中高維生素C的代表之一。
維生素C是一種天然的抗氧化物質，有助於體內自由基和代謝廢物清除，防止其在血管中淤積形成斑塊。
西紅柿中還含有一定分量的番茄紅素，這種物質有助於降低血液粘稠度、改善血壓過高的狀況，對血栓防控也同樣具有積極作用。
最後要說的是，飲食健康雖然重要，但也只是保護血管眾多措施中的一環，除了在膳食上下功夫之外，合理的作息和積極的鍛鍊，也同樣是保衛血管的基礎條件，還請多加重視。
【本圖文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家原創出品。作者棉花，未經授權，請勿轉載、複製】