這則消息真是令人心感沉重，就是前幾天的事情，溫州一名初三學生在開學第二天跑步時暈倒，經搶救無效身亡。一般說來，運動猝死的的發生與本身可能有隱藏疾病有關，但拋開這方面的問題，以更大的角度來看，這段時間宅在家裡，很多孩子體質有不同程度的下降，這應該是不能否認的事實。
其實要想身體好，就是三個重要因素：飲食、運動和作息規律。這兩天還有一則消息，說某市一名剛上初一的小男孩，本來就不愛運動，這段時間不能出門，更是開心，「收住腿、放開嘴」的結果是，梯形一路「橫向發展」。最近他的爸媽發現這孩子走路直喘氣，脖子後的皮膚變粗糙、發黑，覺得不太對，趕緊到醫院檢查，發現胰島素升高，血脂升高，如果任其發展，可能會患上2型糖尿病，真是令人著急。
當然，這可能是極端的情況，但吃得多動得少，體重必然有不同程度的增加。特別是在家上網課，孩子們運動缺少的同時，伏案低頭，對脊椎、頸椎也有影響。有專家介紹說：「運動醫學研究所已經總結出課間90秒脊柱牽拉操、睡前脊柱平衡操、頸椎視力健康操、個性化脊柱健康操等系列方案，加上科學讀寫姿勢、坐姿、站姿、睡姿，科學桌椅等系列干預方案，為解決和預防青少年脊柱健康、視力健康提供了保障。此外久居家中，青少年肥胖問題與飲食、運動不足相關。通過早期科學運動干預非常重要，非常必要。」
其實，家長應該量一量孩子的身高和體重，計算一下體重指數(BMI)，對照標準範圍，看看孩子的身體數據是不是超標。同時，要鼓勵孩子，能夠站著就不要坐著，能夠坐著就不要躺著，儘可能保證每天至少參與1小時體育活動。家長更應該身體力行，或跑步，或跳繩，以身作則，帶動孩子運動起來。疫情定會消除，網課只是暫時，運動才是良藥，保持身體健康才是長久之計。