血脂「大戶」,是「雞蛋」5倍?忠告:儘早戒掉,防止血管「堵塞」

2022-06-04     搬磚大師

原標題:血脂「大戶」,是「雞蛋」5倍?忠告:儘早戒掉,防止血管「堵塞」

導語:從醫學角度來講,高血脂通常指的是血漿中血脂含量超過正常水平,大多是由於甘油三酯或膽固醇水平過高所致。根據高血脂發病類型,一般分為混合型高脂血症、高膽固醇血症以及高甘油三酯血症三種。

臨床上根據患者血脂水平及併發症情況,將患者分為極高危、高危、中危和低危幾種類型,不同程度的病症對人體損傷情況也不盡相同。

形象的說,可以將高血脂形容為「定時炸彈」,血脂含量過高很容易增加血液黏稠度,導致脂質物質沉積在血管壁上形成小斑塊,隨著斑塊增大、增多,長此以往,就會導致血管堵塞,誘發腎衰竭、腦梗、冠心病等惡性疾病。

近些年,高血脂發病率逐年上升,常見於中老年人群。然而臨床數據統計顯示,高血脂逐漸呈現出年輕化態勢,許多年輕人也容易出現血脂異常症狀。

高血脂發病具有隱蔽性,症狀並不明顯。除了宗族性高血脂症外,高血脂誘發腦卒或冠心病等心腦血管疾病需要一定的時間,因此,很多人往往會忽視高血脂病症及其潛在危害。

一、高血脂的危害

高脂血症主要會對血管壁產生損傷,因為隨著血脂濃度不斷上升,血液也會變得更加粘稠,血液流速變慢,血管內細胞也會隨之受損。

不僅如此,高血脂還會影響膽固醇代謝,導致血液中總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇受損而沉積在血管中,從而誘發動脈粥樣硬化斑塊形成。

與此同時,隨著斑塊逐漸變大變多,動脈血管空間隨之變窄短暫性腦缺血和心絞痛等病症發病率也會逐漸上升。

如果不能有效控制病情,血管受損程度加劇,血管壁變得越來越窄,很容易導致心肌梗塞,誘發腦梗死等惡性病症,嚴重威脅人體健康。所以,近些年高脂血症也逐漸成為影響身體健康的重要疾病之一,日常生活中,如果發現血脂水平異常升高,一定要採取必要措施進行控制。

二、吃雞蛋會增高血脂水平嗎?

實際上,高血脂患者是可以適當食用雞蛋的,因為雞蛋富含維生素、蛋白質、微量元素和膽固醇,營養價值極高,可以為身體補充必需的營養物質。

不過,雞蛋蛋黃中膽固醇含量較高,高血脂患者最好少吃或直接不吃為好。如果想吃,一定要控制攝入量,每天最多吃一個雞蛋,不會對健康產生太大影響,但如果一次性食用過多,不僅會提高膽固醇水平,同時還會導致體內血脂含量上升。

三、血脂「大戶」,是雞蛋5倍,忠告:儘早戒掉,或能避免血管「堵塞」

1、豬腦

研究表明,豬腦富含鐵元素、磷元素和鈣元素,但豬腦中膽固醇含量也相對較高,每100克豬腦中膽固醇含量高達3100毫克,所以,豬腦屬於典型的高膽固醇食物,高血脂患者儘量少吃或不吃,否則會增加血液中膽固醇含量,導致血脂水平異常,很容易誘發心肌梗塞、腦梗、下肢動脈粥樣硬化等嚴重疾病。

不僅如此,豬腦還屬於高嘌呤食物,高血脂患者食用過多,容易導致體內嘌呤含量上升,多餘的嘌呤會轉化為尿酸堆積在體內,誘發痛風,對健康極為不利。

研究表明,豬腦中膽固醇含量是雞蛋的5倍,所以,高血脂患者應該儘量遠離,否則很容易導致血管堵塞,誘發各種心腦血管疾病。

結語高血脂患病具有一定的隱蔽性,如果不注意,很容易錯過最佳治療時機,從而誘發各種惡性疾病。所以,日常生活中,一定要定期體檢或定時測量自身血脂水平,一旦出現血脂水平異常,最好及時就醫,以免加重病情。同時,飲食上也要注意,少吃一些高膽固醇食物,保持飲食清淡,長此以往,健康一定屬於你。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/18ec5244c213ca644bc8eb10303e9af9.html