孕早期安胎這件事情，也是很多孕媽媽都特別重視的，一方面想著吃些什麼才能夠不噁心反胃，它能夠緩解一些運動，另一方面又想著該補充一些什麼樣的影響，很多孕媽媽都說在孕早期應該補充葉酸，這樣的話它能夠預防胎兒神經系統畸形，而有一些媽媽也說在孕期應該吃些有營養的，這樣的話對於寶寶發育才有好處，確實在懷孕前三個月這個特殊的時期，孕媽媽在飲食上多加註意，或許對於安胎是有幫助的。
其實現在冬季早上喝一些暖乎乎的小米粥，也真的是特別舒服，對孕期的孕媽媽來說，也不放在孕早期的時候適當喝一些，因為小米當中本身的營養價值還是比較高的，還有多種的胺基酸以及微量元素，對於肚子裡的小傢伙發育是十分有益的，另外需要提醒孕媽媽的是，小米中比較重要的物質是胡蘿蔔素以及纖維的含量是比較高的，這兩者對於胎兒的生長和發育有著比較重要的作用，對於孕吐反應比較嚴重的孕媽媽來說，喝一些小米粥也能夠養胃，既可以緩解孕吐也可以補充營養，真的是好處多多。
其實除了可以從藥劑上來補充葉酸栽贓，飲食上也可以適當的補充一些葉酸。在這裡如果孕媽媽想要從飲食上補充一些葉酸的話，可以選擇去吃一些動物肝臟，就比如說豬肝它也能夠幫助孕媽媽補充一定量的葉酸，但是要提醒媽媽的是在使用的時候一定要多加註意，儘量不要過量食用，在平時做飯的時候，適量食用一些就好了。
所以說在很多人眼裡是比較有營養的，而對孕期對於媽媽來說，這段也是一個非常好的補品，就可以補充較為全面的營養蛋白質以及一些礦物質，而且雞蛋中還含有比較豐富的膳食纖維，一些優質蛋白質也是十分有利於孕媽媽吸收的，在孕早期孕媽媽也可以適量的食用一些雞蛋。對於肚子裡的小傢伙也是十分有益的，而且還能夠幫助孕媽媽起到一定安胎的功效
我們在很多時候講究以形補形，而對於孕期的孕媽媽來說，也可以適當的吃一些堅果，結果當中的不飽和脂肪酸的含量還是比較高的，能夠促進神經細胞的良性發育對於媽媽來說，也真的是好處多多。