秋冬是孩子長高的關鍵時候,這道菜記得要多吃,營養好吃更下飯!

2023-10-02   美食達人計劃

原標題:秋冬是孩子長高的關鍵時候,這道菜記得要多吃,營養好吃更下飯!

牛腩燉番茄土豆,一道讓人垂涎欲滴的美味佳肴。這道菜色香味俱全,口感豐富,絕對是讓人忍不住流口水的美食。牛腩的鮮嫩與番茄的酸甜完美融合,土豆的香軟更是錦上添花。簡單的食材搭配,卻能燉出一道令人陶醉的美味,真是讓人慾罷不能。

當燉鍋打開的那一刻,撲鼻而來的濃郁香氣令人心動不已。牛腩酥爛入味,番茄的酸甜和土豆的香軟相得益彰,每一口都能讓人感受到滿滿的幸福。湯汁濃稠,入口滑潤,讓人回味無窮。

無論是家庭聚餐還是朋友聚會,牛腩燉番茄土豆都是一道不可錯過的美食。它不僅簡單易做,而且口感絕佳,給你帶來無盡的滿足和享受。讓我們一起動手,燉一份美味的牛腩燉番茄土豆,讓味蕾盡情享受這份美味吧!

無論是冬日的寒夜還是夏日的午餐,牛腩燉番茄土豆都是一道美味的解饞佳肴。它不僅讓人食慾大開,還能為身體提供豐富的營養。牛腩富含蛋白質和維生素B,番茄富含維生素C和纖維素,土豆則含有大量的澱粉和膳食纖維。這樣的搭配不僅美味可口,還能滿足我們的營養需求。

【牛腩燉番茄土豆】

製作配料:牛腩500克 土豆4個 西紅柿3個 冰糖20克 生薑3片 鹽2勺 生抽2勺 老抽1勺 白鬍椒粉少量 八角2個

製作方法:

1、牛腩冷水下鍋,焯水2分鐘左右,撈出來瀝干水分;

2、鍋中加入植物油,下入冰糖炒出糖色,加入焯水的牛腩,翻炒至上色,加入八角和生薑翻炒;

3、把炒好的牛腩推到一邊,加入一半切好的西紅柿,翻炒至西紅柿出湯汁;

4、加入生抽、老抽、鹽、胡椒粉翻炒均勻;

5、加入沒過食材的開水,轉移到砂鍋里;大火燒開轉小火燉40分鐘左右;

6、牛腩八成熟的時候,加入土豆塊和剩下的西紅柿繼續燜煮10分鐘左右;

7、直到全部食材軟爛即可;

8、秋天真的非常適合吃這道菜,營養下飯,孩子也非常喜歡吃,尤其是長高的孩子,這個季節非常適合吃!

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