黃奕曬美照，綠色裹身長裙盡顯高挑身材，根本不像中年女人

波姐語錄：不老女神黃奕，綠色裹身長裙展示高挑身材，搭配復古髮型美麗端莊。愛美之心人皆有之，是不會因為年輕或年老而有所改變的，堅持練習瑜伽，讓你永遠都保持年輕美麗。

黃奕作為一名女演員，觀眾朋友們對她還是比較熟悉的，她因出演古裝劇《上錯花轎嫁對郎》出道，憑藉姣好的面容和高超的演技一舉獲得觀眾們的青睞。雖然她的感情路不太順利，但是卻絲毫沒有影響她的事業，而且作為一個中年女人，她的身材沒有絲毫衰老的跡象，氣質還越來越好了。

黃奕有一段時間退出娛樂圈，但是觀眾們對她的關注度還是相當高的，最近網上出現了一組她的照片，明艷動人非常吸睛。黃奕選擇了民國風的髮型，復古中帶有典雅的美感，精緻的髮型凸顯出她稜角分明的臉部輪廓和精緻立體的五官，再化一個淡雅妝容，整個人看起來都很優雅。

第二張照片中，黃奕身穿一件綠色絲綢面料長裙，整體造型充滿貴族氣息。裙裝的方形領口將她的鎖骨展現出來，鎖骨深陷變身骨感美女，微微側目將頸線拉長，宛如一隻優雅的白天鵝。泡泡袖勾勒出典型的直角肩，雙臂自然下垂，兩手在腹部前相握，高貴典雅之感油然而生。

最後一張照片，身穿一件黑色旗袍配上一雙高筒靴，整個人給人以身材高挑的感覺。緊身旗袍在展現其纖瘦身材的同時呈現出凹凸感，纖細的腰肢與豐滿的臀部形成鮮明對比。她的腰線很高，雙腿線條拉長，給人帶來腿長兩米的視覺感受，同時她的雙腿也非常纖細筆直，是典型的筷子腿。

黃奕今年已經43歲了，本應該是身體發福的年紀，但是她的身材卻比年輕女孩還要好，這其中一個非常重要的原因就是她長期堅持運動。女孩子們總是說自己要減肥，但是效果卻並不明顯，原因是什麼呢？一個原因是沒有堅持下來，另一個原因就是沒有找對運動方式，波姐為大家介紹一些瑜伽體式，長期堅持效果驚人。

Look1：瑜伽助你練出平坦小腹

小腹上的贅肉是最難擺脫的，但是也是最影響女孩子氣質和穿衣打扮的，堅持練習以下瑜伽體式，幫你輕鬆打造平坦小腹。

雙腿併攏跪於地面，兩腳背繃直，右小腿及腳背貼合地面，左小腿向上抬起，胸部及頭部向後仰，兩臂在背後彎曲，兩手相握，左腳背搭在左臂彎上。黃奕曬美照，綠色裹身長裙盡顯高挑身材，根本不像中年女人。

左腿伸直，左腳掌支撐地面，身體向右上方旋轉，右腿在身體右側抬起伸直，右臂伸直右手抓住右腳尖，左臂伸出伸直，左手支撐地面。

兩腳背繃直，兩小腿及兩腳背支撐地面，胸部及頭部向後仰，左小腿抬起，左臂在背後彎曲，左腳背搭在左臂彎上，右臂抬起彎曲。

躺於地面，兩腿彎曲，左小腿及腳背貼合牆面，右腳尖支撐牆面，右小腿與地面平行，腰部抬起離開地面，兩小臂支撐地面，兩手相握，眼睛看向地面。

Look2：瑜伽幫你改善含胸駝背

含胸駝背的女孩子氣質一定不會太好，所以女孩子要想辦法改善含胸駝背的問題。

坐於地面，右腿彎曲，右腳抵住左大腿根部，左腿向後大腿貼合地面小腿向上抬起，胸部及頭部向後仰，右臂在右耳側向後彎曲，左臂向後彎曲，兩手在頭頂緊握，左腳背搭在左臂彎。

雙腿併攏站立，身體向前傾斜，左臂在左耳側向前伸出，左手掌貼合地面，右臂彎曲，右小臂貼合地面，左腿離開地面向上抬起伸直，左腳背繃直。

兩腿前後呈一字坐於地面，兩腿伸直完全貼合地面，兩腳背繃直，左腳背貼合地面，身體微微向左旋轉，右臂伸直，右手抓住右膝蓋，左臂抬起彎曲，左手觸摸左臉。

女孩子都想要曼妙婀娜的身材，但這絕不是說說就可以的，還是需要選擇一種運動方式來瘦身塑形，瑜伽可以說是最適合女孩子的運動，擺脫贅肉的同時還能提升氣質，不過最重要的還是要長期堅持才行！